Как защититься от задымления

03 Сентября 2015 5

Дым над Киевом стал еще более густым и едким: горят леса под Броварами. Сегодня в школах объявлен "короткий день", завтра учебный процесс будет приостановлен. 

Киев затянуло едким дымом: горит лес под Броварами

Рекомендации по защите от задымления, которое возникает во время лесных, торфяных и техногенных пожаров.

1. Если есть возможность — покинуть зону задымления. Иначе — свести к минимуму пребывание на открытом воздухе, особенно утром, когда концентрация опасных веществ наибольшая. Не выходить на пробежки и прогулки.

В Киеве из-за дыма закроют школы

2. Увеличить дозу потребления кисломолочных продуктов, подсоленной и щелочной воды. Ограничить употребление сладкой газированной воды.

3. Очень важно принимать поливитамины (если нет противопоказаний).

4. При усилении запаха гари надевать защитные маски. Особенно это касается пожилых людей, и тех, кто страдает диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими заболеваниями легких, аллергиями. В помещениях проводить влажную уборку как минимум раз в день, а оконные и дверные проемы завешивать влажной тканью (простынями, марлей).

5. Несколько раз в день принимать душ.

6. Чаще промывать нос и горло раствором морской соли, физиологическим раствором.

7. В еде предпочтение отдавать фруктам и овощам, другим продуктам, богатым минеральными веществами.

8. Не употреблять алкоголь. Не курить. Это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний дыхательной системы.

9. Если появились одышка, кашель, сразу обращаться к врачу.

10. Если есть хронические заболевания, следовать инструкциям врача.

11. Пользоваться помещениями, где установлены системы очистки воздуха и работают кондиционеры.

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Блоги

Авторские колонки

Ошибка