Медитация помогает справиться со стрессом

08 Октября 2008 0

Американские ученые установили, что медитация помогает справиться с физиологическими последствиями связанного с депрессией или болезнью стресса - в частности, преодолеть его воздействие на эндокринную и иммунную систему. 

Авторы работы - исследователи из университета Эмори (штат Джорджия), почетным профессором которого является Далай-лама, - изучали воздействие традиционной для тибетского буддизма медитации сострадания (lojong) на поведенческие, нейроэндокринные и иммунные реакции организма на стресс.

«Наши данные показывают, что медитативная практика может воздействовать на физиологические механизмы, связанные со стрессом», - говорит ведущий автор исследования, доктор Чарльз Рэйсон из Университета Эмори.

В эксперименте участвовал 61 студент колледжа в возрасте 17-19 лет, 33 из них в течение шести недель занимались медитативной практикой. Остальные стали контрольной группой - они такое же время участвовали в ролевых играх и дискуссиях, связанных с проблемами психического и физического здоровья.

После завершения этого цикла, все участники эксперимента прошли лабораторный тест, предназначенный для проверки реакции иммунной и нейроэндокринной систем организма на стресс.

Хотя значимых различий между экспериментальной и контрольной группой не обнаружилось, среди студентов, участвовавших в медитации, была установлена связь между временем медитативной практики и снижением уровня реакций в ответ на стресс.

Когда «медитативная группа» была разделена на две (с высоким и низким временем практики), участники с высокой «дозой» медитации показали снижение реакций на стресс - как по сравнению со второй половиной медитативной группы, так и по сравнению с контрольной.

«Потребуется провести тесты на стресс до и после сессий медитации, чтобы установить, что именно медитативная практика привела к снижению реакции на стресс. Но первоначальные результаты весьма впечатляющи», - отмечает соавтор исследования Тэддеус Пэйс из университета Эмори.

По его мнению, если эти результаты подтвердятся, медитация может помочь тем, кто страдает от депрессии, сердечных болезней и диабета


Загрузка...

Посольство Украины в Турции выяснит, что...

Пока никто из украинцев не обращался в посольство в связи с заражением вирусом 

В Украине может появиться вирус Коксаки

Инфекция, распространившаяся на турецких курортах, встречается в водоемах, куда...

Ботулизм добрался до Харькова

По факту отравления молодой харьковчанки вяленой рыбой открыто уголовное...

С начала года ботулизмом в Украине заболели 90 человек

В девяти случаях болезнь закончилась летальным исходом

ВОЗ: в Украине вакцинация детей на уровне Сирии и...

Речь уже не идет о сравнении с Европой – рядом в Украиной в «черном списке»...

Загрузка...

Глубоководные сидячие черви

Исследователи надеются использовать секреты их биологии, чтобы продлить жизнь...

В Японии на 106-м году жизни умер практикующий врач

Сигэаки Хинохара личным примером доказал существование связи между здоровым образом...

В Швейцарии функциональную модель сердца напечатали...

Пересаживать искусственное сердце людям пока рано, но его можно использовать при...

В Одессе от кори умерла 4-летняя девочка

Ребенку не была сделана ни одна прививка от этого заболевания

Я прививок не боюсь: можно наклеить пластырь

В США разработан пластырь, который заменяет укол  

Производители продуктов устроили странам...

Продукты одного и того же производителя на западе и востоке Европы существенно...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Блоги

Авторские колонки

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка