Мобильные гаджеты в спальне лишают детей сна

03 Ноября 2016 5

Родителям, проявляющим заботу о качестве и длительности сна детей, следует по вечерам забирать все мобильные устройства из детских спален, утверждают авторы исследования, опубликованного 31 октября журналом JAMA Pediatrics.

Научные сотрудники Королевского колледжа Лондона на основании метаанализа 11 различных исследований пришли к выводу: уже сам факт присутствия мобильного устройства в спальне (даже если ребенок им не пользуется) ухудшает качество сна детей. О здоровом ночном сне можно говорить, если ребенок относительно быстро засыпает, не просыпается ночью, а утром пробуждается после 9–10 часов оздоровительного сна, пишет издание South China Morning Post.

По данным авторов, у 72% детей и у 89% подростков в спальне лежит минимум один гаджет, и подавляющее большинство регулярно пользуется устройствами перед сном.

Количество детей, жалующихся на плохое качество сна — несмотря на отсутствие в спальнях мобильных устройств, — составляет 31,5%, а при наличии гаджета возрастает до 44%. Более того, на проблемы со сном жалуются 52% детей и подростков, регулярно пользующихся планшетом или телефоном перед отходом ко сну.

В чем причина вредного влияния гаджетов? По мнению ученых, все дело в комбинации фактов: в стимулирующем мозг цифровом контенте, нарушении суточных биоритмов под влиянием подсветки экранов и в самой сути социальных сетей, побуждающих детей «всегда быть на связи». Истинную причину негативного воздействия мобильной электроники на сон еще предстоит выяснить, но исследователи уже сегодня настоятельно советуют убирать гаджеты из детских спален.

В Днепре агрессивный водитель на дороге открыл огонь...

В авто находились беременная женщина и ребенок, глава семьи ранен

Почти 250 детей участников АТО отравились в санатории...

Симптомы появились у детей вчера. На сегодняшний день зафиксировано уже 246 случаев...

Среди жертв преступлений в Украине в этом году —...

В Нацполиции попытаются противостоять таким преступлениям с помощью ювенальных...

В Пакистане 6 детей погибли из-за взрыва...

Младшему мальчику, убитому «бомбой-игрушкой», было шесть лет, старшему —...

В Украине собираются повысить выплаты на детей

Размер пособия на ребенка будет привязан к прожиточному минимуму или минимальной...

Не смог вывезти из Львова мусор — придется вывозить...

Садовый заявил, что возможна эвакуация детей из города

Загрузка...
Загрузка...

Ботулизм добрался до Харькова

По факту отравления молодой харьковчанки вяленой рыбой открыто уголовное...

С начала года ботулизмом в Украине заболели 90 человек

В девяти случаях болезнь закончилась летальным исходом

ВОЗ: в Украине вакцинация детей на уровне Сирии и...

Речь уже не идет о сравнении с Европой – рядом в Украиной в «черном списке»...

Глубоководные сидячие черви

Исследователи надеются использовать секреты их биологии, чтобы продлить жизнь...

В Японии на 106-м году жизни умер практикующий врач

Сигэаки Хинохара личным примером доказал существование связи между здоровым образом...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Блоги

Авторские колонки

Ошибка