Сегодня во всем мире отмечается День психического здоровья

10 Октября 2008 0

Во всем мире 10 октября отмечается День психического здоровья, инициированный Всемирной федерацией психического здоровья.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) выступила с заявлением о том, что в наши дни на планете существуют более 450 миллионов людей, страдающих психическими заболеваниями. К примеру, в западных странах каждый седьмой человек является либо параноиком, либо подвержен депрессиям и алкоголизму.

Что касается Украины, то в нашей стране около 1, 2 млн. жителей страдают от психических расстройств разной степени тяжести. При этом росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, а предвестниками заболеваний являются стрессы, которые стали составляющей частью жизни современного человека.

   

Поэтому цель Всемирного дня психического здоровья – обратить внимание общества на проблемы и призвать к поиску путей их решения. 

Эксперты во избежание депрессии рекомендуют употреблять в пищу, такие продукты, как:

1. Шоколад, который является лидером среди всех продуктов-антидепрессантов. Ведь в зернах какао содержится вещество фенилэтиламин, который способствующее активному продуцированию организмом человека гормонов счастья.

2. Бананы. В этом фрукте содержится много алкалоида хармана, который вызывает эйфорию.

3. Твердый сыр. Эксперты утверждают, что более всего на роль поднимающего настроения сыра претендует рокфор.

4. Овсянка, которая содержит тиамин или витамин оптимизма, а также магний.

5. Суши с лососем – это блюдо содержит большое количество жирных кислот омега-3, которые считаются злейшими врагами стресса.

6. Перец чили, по заявлению экспертов, дарит ощущение счастья, так как его основная составляющая – капсацин -подавляет болевые ощущения и поднимает тонус.

7. Семечки подсолнечника. Они богаты клетчаткой и фолиевой кислотой, поэтому поддерживают в норме нервную систему.


Загрузка...
Загрузка...

Британские ученые заявили, что толстяки счастливее...

Участники с генетической склонностью к полноте реже нервничали или отмечали, что...

В Японии 525 человек пострадали от «плотоядных...

Смертельно опасное заболевание развивается в течение суток

Грипп в Украине: сводка за прошедшую неделю

В Днепропетровской области превышен эпидпорог, всего за неделю гриппом и ОРВИ...

Сибирские диетологи посоветовали изменить рецепт...

Соленые огурцы выбросить, колбасу заменить натуральным мясом, майонез сделать...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка