Сон между учебными занятиями помогает лучше запоминать информацию, — ученые

22 Августа 2016 0

Французские ученые выяснили, что сон между учебными занятиями положительно сказывается на способности человека запоминать и удерживать в памяти информацию, передает Газета.Ru.

«Наши результаты показывают, что сон между практическими занятиями дает двойное преимущество: требуется меньше времени на то, чтобы вспомнить выученное, и обеспечивается более надежное запоминание, — объяснила Стефани Мацца, психолог из Университета Лиона, один из авторов исследования. — Ранее было известно, что сон после занятий улучшает запоминание, теперь мы выяснили, что сон между занятиями значительно совершенствует эту стратегию».

В исследовании участвовали две группы взрослых французов — 40 человек. Обеим были предложены 16 слов на французском языке и их перевод на суахили. Исследователи попросили участников подобрать французский перевод к каждому из слов на суахили. Если участник допускал ошибку, то эта пара слов возникала снова, до тех пор, пока испытуемый не переводил все слова правильно. Через 12 часов участники выполнили это же задание снова. При этом одна группа выполняла задания утром и вечером одного дня, а вторая начала заниматься вечером и продолжила утром, после сна.

На первом занятии участники показали примерно равную скорость запоминания. Различия проявились на повторном занятии: испытуемые из первой группы смогли вспомнить в среднем 7,5 слова, и им потребовалось шесть попыток, чтобы правильно указать перевод всех 16 слов, в то время как участники второй группы верно указали перевод 10 слов, а на правильное выполнение всего задания потратили всего три попытки. Различия оставались заметны, когда эксперимент повторили через неделю и через полгода.

По словам авторов исследования, результаты позволяют предположить, что, перемежая учебные занятия и сон, можно получить быстрый, легкий и надежный способ запоминания новой информации.

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Блоги

Авторские колонки

Ошибка