Бег улучшает работу головного мозга

№41 (433) 10 - 16 октября 2008 г. 10 Октября 2008 0

К такому выводу пришли ученые университета г. Ульм (Германия). Коллектив под руководством Занны Штрот и Ральфа Райнхарда исследовал показатели 100 человек. В результате установлено, что шесть недель интенсивного бега обеспечивали значительное улучшение визуально-пространственной памяти, способности к концентрации и позитивного настроения.

Расширенное исследование с 17-недельной программой тренировок подтвердило эту тенденцию результатами психологических тестов, измерений электрической активности мозга, а также генетических и молекулярно-биологических тестов.

Особое внимание авторы исследования обращают на следующий результат: спорт может оптимизировать выработку организмом допамина, способствующего улучшению умственной деятельности.

«Спорт повышает эффективность работы головного мозга, — утверждает директор клиники психиатрии и психотерапии университета Ульма Манфред Шпицер. — Мы впервые доказали, что физические упражнения способствуют улучшению умственных способностей: клетки серого вещества головного мозга реагируют на раздражитель быстрее и эффективнее».

«Результаты электроэнцефалографии также подтвердили выраженную связь между хорошей спортивной формой и электрическими процессами в головном мозге», — отмечают ученые.

В то же время Занна Штрот и Ральф Райнхард подчеркивают: «В результате длительных тренировок потенциал головного мозга увеличивается, но одного бега для живости ума недостаточно: без фундаментального обучения не обойтись. Физическая активность активизирует развитие пространственного восприятия, чем вербальных способностей. В частности, отдельные слова при изучении иностранных языков бегуны запоминают не лучше, чем их неспортивные коллеги».

Увы, как отмечают журналисты немецкого издания Focus, ученые не отметили, какие именно виды двигательной активности оптимально улучшают умственные способности, а также сколь продолжительны должны быть тренировки для получения желаемого результата.

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

Взлет Левченко! Падение Болта

Из 46 украинских атлетов лишь четверо пробились в топ-10. Что делали в Лондоне остальные?

Заробітчани екстра-класу

Українська трудова міграція у Польщу — це не лише заробітчани в класичному...

Бышовец и «пивзавод»

Скромная «Александрия» рассматривается белорусами как хороший шанс хоть...

Дайте Ломаченко чемпионов!

Победив техническим нокаутом в седьмом раунде колумбийца Мигеля Марриагу, украинский...

Десятый выход Ломаченко

Совсем не так представлял себе юбилейный выход на ринг чемпион мира по версии WBO во...

Неолимпийский рекорд Украины

Всемирные игры — самое крупное и массовое соревнование лета-2017

Загрузка...

ВРЕМЯ заняться собой!

Набраться мужества и записаться в спортзал — это только полдела. По словам опытных...

EXITGAMES: оторвись по полной программе

Одно из самых крупных заведений Европы, не имеющее аналогов в Украине, которое...

Чемпионов заманили в Лигу

Ближайший большой поединок — 5 августа. Свой титул будет отстаивать Василий...

5 трансферных загадок межсезонья

Сериал «Уедет ли Ярмоленко в Европу?» продолжается!

Левый фланг большого футбола

Во Франции намеревались популяризировать коммунистические идеи с помощью Олега...

Европа в нокауте!

Убедительной победой сборной Украины завершился в Харькове 42-й чемпионат Европы по...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Блоги

Авторские колонки

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка