20-часовая рабочая неделя эффективнее 90-часовой

№1–2(755) 15 — 21 января 2016 г. 13 Января 2016 5

Когда список поставленных задач нарастает подобно снежному кому, мы традиционно считаем, что в такой ситуации лучше всего работать как можно больше и дольше. С поверхностной точки зрения такой подход полностью оправдан: чем больше времени отводится для работы, тем больше можно успеть.

Увы, на практике такая метода приводит к обратному результату: у человека остается гораздо меньше времени на то, чтобы собраться с силами, передохнуть и перейти к решению очередной задачи. Итог закономерен — утрата энергичности плюс накопление стресса.

Что же делать? Поисками ответа на этот вопрос занялся репортер канадской газеты National Post. Он провел 4-недельный эксперимент в попытке установить взаимосвязь между длительностью рабочего времени и производительностью труда. Для этого канадец чередовал 20-часовую рабочую неделю с 90-часовой и оценивал достигнутые результаты.

Уже по итогам первого двухнедельного цикла он пришел к поразительному выводу: оказывается, за 90-часовую неделю ему удалось сделать лишь немного больше, чем за 20-часовую!

Казалось бы, вывод полностью противоречит логике. Тем не менее, пишет автор эксперимента, все объясняется довольно просто. Во время безумно напряженной недели, расписанной по минутам, работа не выглядела чрезвычайно срочной. В итоге он расходовал меньше энергии и уделял меньше внимания всем мелочам каждой задачи. Но при ограниченном времени, выделенном для работы, в данном случае 20 часов, ему пришлось затрачивать гораздо больше энергии и внимания за короткий временной промежуток, чтобы все успеть.

Большинство из нас попадает в ловушку стереотипа из двух вариантов: либо работать стандартное время и не успеть, либо трудиться сверхурочно, чтобы выполнить работу к сроку.

Тем не менее существует и третий, менее очевидный вариант — если затрачивать на работу больше энергии и уделять ей больше внимания, ее можно завершить быстрее. В итоге оптимальной для себя автор посчитал 46-часовую рабочую неделю.

Естественно, это субъективное мнение. А что говорит наука о длительности рабочего дня и производительности труда? Как считают ученые, идеальную продуктивность обеспечивают от 35 до 40 часов работы в неделю. На первый взгляд, цифра несерьезная, и человек вполне может трудиться по 50—60 часов.

Тем не менее, по данным психологов, после 35—40 рабочих часов в неделю производительность труда резко падает, и сверхурочная работа особой выгоды не приносит. «Все приходит к тому, что за 8 недель работы по 60 часов сотрудник выполняет тот же объем работы, что и за 8 недель по 40 часов». А в случае с 70- или 80-часовой неделей резкий спад продуктивности отмечается уже после третьей недели.

Авторы одного из исследований уверяют: «производительность труда после 55-часовой недели падает настолько резко, что проработав 70 часов за ту же неделю, человек за эти лишние 15 часов не принесет никакой пользы».

В целом способность ограничивать время, выделенное на выполнение определенной работы, — идеальный способ мудрого и продуктивного расходования времени, внимания и энергии.

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

Когда омолаживаясь, мы выглядим старше

Многие косметические средства, используемые нами в надежде сохранить молодость кожи,...

Коллаген — только внутрь, но каждый день!

Многие из нас воспринимают коллаген исключительно как инъекционный препарат для...

Мультивитаминами здоровье не укрепишь

Миллионы людей благодаря настойчивой рекламе воспринимают мультивитамины как некую...

Будем активными — останемся умными

Авторы многолетнего исследования с участием 5200 человек, завершенного медицинским...

Высокая любовь повысит ваш иммунитет

Сезон простуд и гриппа принято встречать во всеоружии: необходимо хорошо высыпаться,...

Загрузка...

Опасные обитатели спасительной аптечки

Никто не считал, сколько жизней ежегодно уносят домашние аптечки

Сидячий образ жизни уже не смертный приговор?

Доктор наук Джеймс Ливайн, эксперт чрезвычайно авторитетной и популярной...

Ушные палочки не для ушей

Ватные косметические палочки — единственный чрезвычайно популярный...

Что спасет нас от простуды?

Традиционные рекомендации по профилактике простудных заболеваний и гриппа — мытье...

Коррекция губ – разновидности и особенности

Такие вмешательства являются безвредными, отличаются минимальной протяженностью...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка