Британский спортивный журнал рекомендует работать стоя

№15-16(736) 21—27 августа 2015 г. 19 Августа 2015 0

Этим летом британский Journal of Sports Medicine опубликовал итоговое заявление рабочей группы, состоящей из представителей системы здравоохранения Великобритании и общественности страны. Группа настоятельно рекомендует работникам, «проводящим время главным образом за столом», как можно чаще подниматься, и не менее 2 часов в день «проводить на ногах». В целом на умеренную физическую активность следует выделять 4 часа ежедневно, пишет издание.

Авторы заявления опираются на выводы целого ряда демографических исследований и напоминают: сидячий образ жизни повышает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза. Шансы заработать онкологию или преждевременно уйти из жизни повышаются на 13% и 17% соответственно. При этом уменьшение времени, проводимого в кресле за столом, благотворно сказывается на здоровье.

Рекомендации весьма своевременны, отмечает журнал, поскольку среднестатистический сотрудник сегодня проводит за столом 65—70% рабочего времени, причем половину этого времени — практически не вставая. Также отмечается, что особого уважения заслуживают скандинавские государства, ведь в этих странах почти 90% работников имеют возможность трудиться за специальными столами, предназначенными для работы как сидя, так и стоя. Популярность таких столов в последнее время растет быстрыми темпами и в США.

© 2015 Los Angeles Times/TNS

 

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Блоги

Авторские колонки

Ошибка