Британский спортивный журнал рекомендует работать стоя

№21v(749) 5 — 11 июня 2015 г. 04 Июня 2015 0

1 июня британский Journal of Sports Medicine опубликовал итоговое заявление рабочей группы, состоящей из представителей системы здравоохранения Великобритании и общественности страны. Группа настоятельно рекомендует работникам, «проводящим время главным образом за столом», как можно чаще подниматься, и не менее 2 часов в день «проводить на ногах». В целом на умеренную физическую активность следует выделять 4 часа ежедневно, пишет издание.

Авторы заявления опираются на выводы целого ряда демографических исследований и напоминают: сидячий образ жизни повышает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза. Шансы заработать онкологию или преждевременно уйти из жизни повышаются на 13% и 17% соответственно. При этом уменьшение времени, проводимого в кресле за столом, благотворно сказывается на здоровье.

Рекомендации весьма своевременны, отмечает журнал, поскольку среднестатистический сотрудник сегодня проводит за столом 65—70% рабочего времени, причем половину этого времени — практически не вставая. Также отмечается, что особого уважения заслуживают скандинавские государства, ведь в этих странах почти 90% работников имеют возможность трудиться за специальными столами, предназначенными для работы как сидя, так и стоя. Популярность таких столов в последнее время растет быстрыми темпами и в США.

© 2015 Los Angeles Times/TNS

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...

Спасение холестерина?

В один прекрасный день контролировать уровень опасного холестерина в крови,...

ОРЕХИ. Самые полезные и не полезные для здоровья

Сотворив орехи, мать-природа показала нам, что большая польза может таиться в самой...

Лейка душа и бактерии: мифы и реальность

Большинство людей редко задумываются о наличии бактериальных загрязнений в ванной,...

Насколько опасно пользоваться немытым стаканом для...

Типичная ситуация: в ванной, на рабочем столе или на тумбочке в спальне стоит...

Детей пригласила Венгрия

Более шестисот украинских детей, чьи семьи затронула война, отдохнут этим летом в...

Загрузка...
Загрузка...

Ожирение будут лечить электротоком?

Воздействие электрическим током на участок головного мозга, отвечающий за...

Натуральный фруктовый сок детям не вредит

Еще недавно западные педиатры советовали ограничивать потребление сока детьми...

Грязь и бактерии вам помогут

Канадские эпидемиологи из Университета Альберты внесли весомый вклад в доказательную...

Собираем антиоксиданты

Каждый из нас много раз слышал уже набивший оскомину термин «антиоксиданты»: их...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Блоги

Авторские колонки

Ошибка