Британский спортивный журнал рекомендует работать стоя

№21v(749) 5 — 11 июня 2015 г. 04 Июня 2015 0

1 июня британский Journal of Sports Medicine опубликовал итоговое заявление рабочей группы, состоящей из представителей системы здравоохранения Великобритании и общественности страны. Группа настоятельно рекомендует работникам, «проводящим время главным образом за столом», как можно чаще подниматься, и не менее 2 часов в день «проводить на ногах». В целом на умеренную физическую активность следует выделять 4 часа ежедневно, пишет издание.

Авторы заявления опираются на выводы целого ряда демографических исследований и напоминают: сидячий образ жизни повышает вероятность развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза. Шансы заработать онкологию или преждевременно уйти из жизни повышаются на 13% и 17% соответственно. При этом уменьшение времени, проводимого в кресле за столом, благотворно сказывается на здоровье.

Рекомендации весьма своевременны, отмечает журнал, поскольку среднестатистический сотрудник сегодня проводит за столом 65—70% рабочего времени, причем половину этого времени — практически не вставая. Также отмечается, что особого уважения заслуживают скандинавские государства, ведь в этих странах почти 90% работников имеют возможность трудиться за специальными столами, предназначенными для работы как сидя, так и стоя. Популярность таких столов в последнее время растет быстрыми темпами и в США.

© 2015 Los Angeles Times/TNS

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

Биолоджики: дорогой сок из бактерий-мутантов

$27 000 за одну инъекцию — новый класс препаратов бьет рекорды стоимости

Вернем доступность инсулину!

Джеймс Эллиот убежден в недостоверности статистических данных о распространенности...

Весы — друг или враг?

Нередко обычные напольные весы становятся злейшим врагом человека, ведущего борьбу с...

Победить лишний вес помогут целебные растения

Натурпродукты, цельные злаки, изобилие воды и активный стиль жизни — вот ключевые...

Новый крем на основе ДНК — невероятная эффективность

Исследователи Бингемтонского университета (Нью-Йорк) разработали без преувеличения...

Загрузка...

Физическую активность измерит смартфон

Острый дефицит физической активности — причина примерно 10% случаев летальных...

Интернет-сервисы – помощники в выборе и заказе...

Такие проекты, как Doc.guru, приходят на выручку в самых разнообразных вопросах

Лечение в клиниках Киева

Выбирая медицинский центр или клинику, посетите официальный сайт организации

Здесь выбирают самых опытных врачей

Как Университетская клиника Гейдельберга, в которую входит и клиника профессора...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Блоги

Авторские колонки

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка