Cпасут вилки и зеркало

№5(758) 5 — 11 февраля 2016 г. 03 Февраля 2016 0

Повесьте на кухне зеркало — это один из лучших способов избежать появления лишних отложений на талии, уверяют авторы нового исследования. Все очень просто: глядя на свое отражение, трапезничающий человек в буквальном смысле слова видит все, что ест.

И это лишь одна из психологических хитростей, предотвращающих переедание, утверждают американские психологи. Используйте тарелки меньшего диаметра, картонную одноразовую посуду, а если не слишком голодны, отказывайтесь от обеда — все это действительно помогает избежать набора веса, сообщает издание Journal of the Association for Consumer Research.

Брошенный в зеркало взгляд дает человеку возможность видеть себя объективно, помогает здраво судить о себе и своем поведении — точно так, как мы обычно судим других, пишут психологи.

В ходе эксперимента авторы работы предложили 185 студентам выбрать либо шоколадный пирог, либо фруктовый салат, попробовать его, а затем оценить вкус. Удивительно, но выбравшие торт участники эксперимента, полакомившиеся им в комнате с зеркалом, сочли его вкус не столь приятным, как те, кто потреблял деликатес в помещении без зеркала. При этом наличие или отсутствие зеркала никак не сказалось на восприятии людьми вкуса фруктового салата.

[img:80020]

И еще один совет: сотрудники Университета Южной Флориды доказали — прием пищи с помощью вилки, а не ложки позволяет существенно сократить объем порций. И потому, выбирая столовые принадлежности, вооружайтесь вилками, а ложки откладывайте в сторону. Как минимум ради талии!

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Блоги

Авторские колонки

Ошибка