Диабет провоцируют сладкие напитки

№21v(749) 5 — 11 июня 2015 г. 04 Июня 2015 0

Выводы масштабного исследования с участием 25 000 европейцев (в возрасте от 40 до 79 лет) способны серьезно огорошить поклонников подслащенных напитков (в том числе и «диетических»): потребление только воды, чая или кофе при отказе от ежедневной порции подслащенного безалкогольного напитка снижает вероятность развития диабета на 20—25%.

Примечательно, что подслащенные сахаром якобы полезные молочные напитки оказались самыми вредными. Кроме того, немалую опасность представляют и напитки с заменителями сахара. Авторы исследования, опубликованного в Diabetologia — журнале Европейской ассоциации исследований в области диабета, преподнесли еще один неожиданный, но приятный сюрприз читателям: оказывается, потребление фруктового сока, подслащенного чая и кофе не повышает вероятность развития диабета.

Отдельный интерес представляют и статистические выводы авторов работы. Так, повышение среднего количества потребляемых калорий на 5% за счет подслащенных напитков приводит к увеличению случаев развития диабета второго типа на 18%.

При этом если доля подслащенных напитков в суточном количестве потребленных калорий составляет менее 10%, 5% или 2%, это позволяет сократить число случаев заболеваемости диабетом на 3%, 7% и 15% соответственно.

Диетологи рекомендуют включать в суточный рацион питания взрослого человека (это 2000 калорий) не более 130 калорий за счет сладких напитков. Помните, 0,5 литра кока-колы содержат уже 140 калорий, а со скромной порцией шоколадного молока вы сразу получаете 60 опасных «сладких» калорий.

© 2015 Los Angeles Times/TNS

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...

Спасение холестерина?

В один прекрасный день контролировать уровень опасного холестерина в крови,...

ОРЕХИ. Самые полезные и не полезные для здоровья

Сотворив орехи, мать-природа показала нам, что большая польза может таиться в самой...

Лейка душа и бактерии: мифы и реальность

Большинство людей редко задумываются о наличии бактериальных загрязнений в ванной,...

Насколько опасно пользоваться немытым стаканом для...

Типичная ситуация: в ванной, на рабочем столе или на тумбочке в спальне стоит...

Детей пригласила Венгрия

Более шестисот украинских детей, чьи семьи затронула война, отдохнут этим летом в...

Загрузка...
Загрузка...

Ожирение будут лечить электротоком?

Воздействие электрическим током на участок головного мозга, отвечающий за...

Натуральный фруктовый сок детям не вредит

Еще недавно западные педиатры советовали ограничивать потребление сока детьми...

Грязь и бактерии вам помогут

Канадские эпидемиологи из Университета Альберты внесли весомый вклад в доказательную...

Собираем антиоксиданты

Каждый из нас много раз слышал уже набивший оскомину термин «антиоксиданты»: их...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Блоги

Авторские колонки

Ошибка