Натуральный фруктовый сок детям не вредит

№25(824) 23 -- 29 июня 2017 г. 21 Июня 2017 4

Не так давно принято было считать, что даже натуральные соки провоцируют нежелательную прибавку в весе. В итоге многие западные педиатры принялись советовать родителям ограничивать потребление сока детьми максимум одной порцией в день (от 180 до 240 мл).

Тем не менее выводы свежего исследования, проведенного диетологами Университета Вашингтона в Сиэтле, говорят о том, что это заблуждение. Так, в ходе масштабного и длительного эксперимента (с участием 34 000 детей из США, Германии и Великобритании на протяжении 12 лет) американским ученым удалось поставить точку в данном вопросе. Стакан 100%-ного натурального фруктового сока приводит лишь к незначительному набору веса детьми в возрасте 1–6 лет (на уровне статистической погрешности). Более того, у старшей возрастной группы (7–18 лет) фруктовые соки вообще не приводят к увеличению веса.

«Эти выводы удивили и нас — изначально мы полагали, что одна порция сока в день все же приводит к ощутимой прибавке в весе, но это мнение оказалось неверным», — пишут авторы работы, опубликованной изданием Pediatrics.

Конечно же, речь идет о 100%-ных натуральных соках без добавленных сахаров, а не о фруктовой сладкой воде, подчеркивают ученые. Не стоит забывать и о том, напоминают они, что натуральные фрукты однозначно полезнее и лучше даже натуральных соков. Однако качественные соки — отличный альтернативный вариант для тех детей, кто мало потребляет фруктов и овощей.

Справка «2000» 

Авторы работы в своих выводах опираются на солидную базу данных, собранную в ходе 12-летнего исследования на территории трех крупных государств. Сомневаться в точности выводов не приходится. И все же напоминаем, что на сегодняшний день действуют следующие нормы, установленные Американской академией педиатрии (AAP): эксперты настоятельно рекомендуют вообще не давать сок новорожденным до 6 месяцев (поскольку, по их мнению, этот продукт обладает нулевой питательной ценностью). Детям от 1 года до 6 лет AAP советует ограничивать суточное потребление фруктовых соков 180 мл, а детям старше 7 лет можно пить 360 мл натуральных соков в сутки.

По материалам Prevention Magazine

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

Россия: PepsiCo утопила Лебедянь в тоннах сока

В результате обрушения склада разлилось несколько тонн сока, который по улицам города...

Загрузка...

Опасные обитатели спасительной аптечки

Никто не считал, сколько жизней ежегодно уносят домашние аптечки

Сидячий образ жизни уже не смертный приговор?

Доктор наук Джеймс Ливайн, эксперт чрезвычайно авторитетной и популярной...

Ушные палочки не для ушей

Ватные косметические палочки — единственный чрезвычайно популярный...

Что спасет нас от простуды?

Традиционные рекомендации по профилактике простудных заболеваний и гриппа — мытье...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка