Натуральный фруктовый сок детям не вредит

№25(824) 23 -- 29 июня 2017 г. 21 Июня 2017 4

Не так давно принято было считать, что даже натуральные соки провоцируют нежелательную прибавку в весе. В итоге многие западные педиатры принялись советовать родителям ограничивать потребление сока детьми максимум одной порцией в день (от 180 до 240 мл).

Тем не менее выводы свежего исследования, проведенного диетологами Университета Вашингтона в Сиэтле, говорят о том, что это заблуждение. Так, в ходе масштабного и длительного эксперимента (с участием 34 000 детей из США, Германии и Великобритании на протяжении 12 лет) американским ученым удалось поставить точку в данном вопросе. Стакан 100%-ного натурального фруктового сока приводит лишь к незначительному набору веса детьми в возрасте 1–6 лет (на уровне статистической погрешности). Более того, у старшей возрастной группы (7–18 лет) фруктовые соки вообще не приводят к увеличению веса.

«Эти выводы удивили и нас — изначально мы полагали, что одна порция сока в день все же приводит к ощутимой прибавке в весе, но это мнение оказалось неверным», — пишут авторы работы, опубликованной изданием Pediatrics.

Конечно же, речь идет о 100%-ных натуральных соках без добавленных сахаров, а не о фруктовой сладкой воде, подчеркивают ученые. Не стоит забывать и о том, напоминают они, что натуральные фрукты однозначно полезнее и лучше даже натуральных соков. Однако качественные соки — отличный альтернативный вариант для тех детей, кто мало потребляет фруктов и овощей.

Справка «2000» 

Авторы работы в своих выводах опираются на солидную базу данных, собранную в ходе 12-летнего исследования на территории трех крупных государств. Сомневаться в точности выводов не приходится. И все же напоминаем, что на сегодняшний день действуют следующие нормы, установленные Американской академией педиатрии (AAP): эксперты настоятельно рекомендуют вообще не давать сок новорожденным до 6 месяцев (поскольку, по их мнению, этот продукт обладает нулевой питательной ценностью). Детям от 1 года до 6 лет AAP советует ограничивать суточное потребление фруктовых соков 180 мл, а детям старше 7 лет можно пить 360 мл натуральных соков в сутки.

По материалам Prevention Magazine

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

Россия: PepsiCo утопила Лебедянь в тоннах сока

В результате обрушения склада разлилось несколько тонн сока, который по улицам города...

Загрузка...

Смарт-часы: неоправдавшиеся ожидания

Носимая электроника становится все более невесомой и интеллектуальной, а гаджеты...

Тайна виноградной косточки

Фирменные средства по уходу за кожей нередко лишь усиливают внешние признаки...

Нашими эмоциями управляет «малый мозг» — кишечные...

В темных и лишенных кислорода участках толстого кишечника человека бурлит и...

Ошибки при попытке похудеть

Обмен веществ, как известно, замедляется по мере старения. Ученые изучают этот процесс,...

10 000: сколько шагов в день считать нормой?

Результаты соцопросов обескураживают: людей, действительно понимающих, какой уровень...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Блоги

Авторские колонки

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка