Некоторые углеводы продлевают жизнь

№14(814) 7 -- 13 апреля 2017 г. 05 Апреля 2017 0

Это не шутка и не фейк, как может показаться.

Это — выводы двух масштабных исследований Гарвардского университета с участием почти 800 000 человек.

Они явно придутся по душе любителям углеводов (правда, исключительно в виде цельнозерновых продуктов). Как выясняется, регулярное потребление хлеба из цельного зерна — естественно, в умеренных количествах — существенно снижает вероятность ранней смертности.

Так, всего 90 г цельнозернового хлеба в сутки, говорят исследователи, понижают риск летального исхода по причине онкологии, ишемической болезни сердца, заболеваний дыхательных путей, инфекционных болезней и диабета на 17%.

Более того, увеличение объема потребления цельнозерновых продуктов на 16 г в сутки дополнительно сокращает риск преждевременного ухода из жизни еще на 7%.

Для справки: 100-граммовый ломоть цельнозернового хлеба содержит примерно 16 г цельного зерна, а рекомендованная диетологами суточная доза последнего — не менее 48 г.

И все же потребление цельнозерновых продуктов — не панацея, предупреждают авторы работы. Полностью уберечь себя от различных недугов с помощью цельного зерна, конечно же, не удастся. Очень важно уделять внимание составу рациона питания в целом, говорят они, и вести активный образ жизни.

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

Чихаем аккуратно, но от души

Готовность сдерживать позыв к чиханию в общественных местах издавна считается...

За трюфелями — на крышу!

22 декабря 2017 г. надолго запомнится гурманам — в этот день исследователь Центра...

Универсальное оружие против нескольких видов рака

В США начались клинические испытания средства, умеющего подавлять меланому, рак...

Пришла икра — раскрывай кошелек

Новогоднее празднество трудно представить без холодца, оливье и красной икры

Хирургические услуги в Киеве доступны каждому

Клиника «Медпомощь» гарантирует высокий уровень обслуживания

Загрузка...

Морят голодом? Ну наконец-то!

Избыточная калорийность детского питания — признак бедности и глупости....

Польза молочных продуктов — миф или правда?

Рекомендации по правильному питанию (ADG): суточная норма молочных продуктов — до 700...

ВИЧ переходит в наступление?

1 декабря — Всемирный день борьбы с ВИЧ/СПИД

Искусство чихать в скафандре

В 1985 г. НАСА запустило программу «Политик в космосе» — откровенную попытку...

Темпы современной жизни диктуют древние ритмы Солнца

Человечество давным-давно покорило кромешную тьму благодаря изобретению...

Опасный витамин, который искажает результаты...

Американское Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка