Победить лишний вес помогут целебные растения

№31(828) 4—10 августа 2017 г. 08 Августа 2017 0

Исключительно натуральные продукты, цельные злаки, изобилие воды и активный стиль жизни — вот ключевые «ингредиенты» успеха в борьбе за снижение веса. Впрочем, рецепт победы выглядит неполным без нескольких подлинно целебных растений (естественно, принимать их следует аккуратно — с учетом индивидуальных особенностей организма).

Момордика (китайская горькая тыква)

Исследователи Университета Гонконга в ходе ряда экспериментов над грызунами доказали: включение момордики харанции (или китайской горькой тыквы) в рацион активно тормозит набор веса и отложение жиров. Крыс разделили на две группы: первая получала корм с высоким содержанием жиров, а в рацион второй группы добавили экстракт момордики. По словам авторов работы, китайская горькая тыква «резко минимизирует вредоносные последствия богатой жирами пищи».

Кофе

Кофеин активно повышает уровень базального метаболизма — т. е. скорость сжигания калорий организмом в состоянии покоя. Рост данного показателя приводит к снижению объемов жировой ткани, и человек избавляется от лишнего веса. Именно поэтому многие диетологи настоятельно рекомендуют включать кофеин в самые разнообразные программы борьбы с избыточными килограммами.

Есть лишь одно «но»: кофеин помогает только людям с тяжелой формой ожирения (при превышении нормального веса более чем на 20%), а вот тем, кто нацелен на умеренное похудение (2,5–5 кг), пользы не принесет.

Не стоит забывать, что неумеренное потребление кофеина провоцирует раздражительность, нервозность, бессонницу и даже зависимость.

Кофейная реанимация. У кофе множество подлинно уникальных свойств. Он даже способен спасти жизнь астматика — так, в случае неожиданного приступа астмы (и полного отсутствия аптек поблизости) ингалятор успешно заменят две чашки крепкого кофе. Секрет прост: кофеин во многих аспектах химически идентичен теофиллину, одному из наиболее популярных бронхорасширяющих средств. Конечно, кофе — это крайний вариант в безвыходных ситуациях, и по эффективности он все же уступает ингаляторам.

Умиротворенная бодрость. Содержание кофеина в одинаковых по объему порциях чая и кофе отличается в 2 раза (в чае его меньше). Но если выпить две чашки чая, эффекта бодрости, характерного для одной чашки кофе, испытать не удастся. Оказывается, один из компонентов чайного листа — L-теанин — обладает транквилизирующим действием. Не зря в Китае говорят: чай обеспечивает состояние «расслабленной собранности».

Хвойник (эфедра)

Многие знатоки целебных растений справедливо считают хвойник одним из самых древних лекарств в народной медицине. Его активный ингредиент — мощный стимулятор эфедрин — ускоряет темпы обмена веществ, обеспечивая более быстрое сжигание калорий, а также подавляет аппетит. Благодаря этим свойствам эфедрин нередко используют в борьбе с ожирением, как правило, в сочетании с другим стимулятором — кофеином.

В ходе клинических исследований применение такой комбинации неизменно повышало эффективность терапии на 5%: датские ученые доказали, что результат обеспечивается благодаря оральному приему эфедрина (по 20 мг три раза в сутки) на протяжении двух месяцев.

Тем не менее пользоваться хвойником следует с крайней осторожностью: эфедрин провоцирует повышение давления, нервозность, раздражительность и бессонницу. Он противопоказан при гипертонии, перенесенных инсультах, а также пациентам с болезнями сердца и почек. И еще один важный момент — передозировка эфедрина чревата летальным исходом.

Маитаке — танцующий гриб

Японские исследователи в ходе лабораторных экспериментов доказали: подопытные животные худеют при добавлении маитаке в корм (5—20% объема фуража). Затем ученые провели эксперимент с участием 30 совершеннолетних пациентов с избыточным весом: волонтеры питались точно так же, как и прежде, но каждый день получали таблетки, содержащие экстракт танцующего гриба (эквивалент 210 г маитаке в сутки). Через два месяца вес всех без исключения участников эксперимента уменьшился на 6—13 кг.

Портулак огородный

Израильские ученые разделили волонтеров-диабетиков на две группы: первая получала плацебо, а вторая — портулак (3 капсулы по 500 мг в день). Через три месяца у представителей второй группы зафиксировано снижение показателей кровяного давления.

Эффективность портулака в борьбе с лишними килограммами и гипертонией подтверждают и иранские исследователи: заметное снижение веса и кровяного давления обеспечил 5-недельный прием семян растения (по 10 г в сутки).

Чай

Присутствующий в чае кофеин повышает уровень базального метаболизма, и организм сжигает калории даже в состоянии покоя. Французским и японским исследователям на практике удалось доказать, что процесс избавления от лишнего веса стимулирует не только кофе, но и чай.

По материалам Prevention Magazine

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

Худшие добавки в кофе

Доказано, что кофе улучшает память, повышает настроение, способствует здоровой работе...

Спортсменам могут запретить пить кофе

В лист ожидания Всемирного антидопингового агентства входит кофеин

Кофе и здоровье: видеоликбез

Теперь кофе принято считать едва ли не панацеей от всех бед, но, как известно,...

Загрузка...

Биолоджики: дорогой сок из бактерий-мутантов

$27 000 за одну инъекцию — новый класс препаратов бьет рекорды стоимости

Вернем доступность инсулину!

Джеймс Эллиот убежден в недостоверности статистических данных о распространенности...

Весы — друг или враг?

Нередко обычные напольные весы становятся злейшим врагом человека, ведущего борьбу с...

Новый крем на основе ДНК — невероятная эффективность

Исследователи Бингемтонского университета (Нью-Йорк) разработали без преувеличения...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Блоги

Авторские колонки

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка