Повернуть время вспять возможно

№13(766) 1 — 7 апреля 2016 г. 30 Марта 2016 0

Конечно, желающие оживить интимные отношения вполне могут сходить вдвоем на сеанс эротического фильма, но Существуют более действенные и полезные пути повышения либидо. Например, отказаться от попкорна и отправиться на пробежку!

Любите!

Пары, имеющие интимную близость в среднем 3 раза в неделю, выглядят на 12 лет моложе своего биологического возраста. Вырабатываемые при сексуальном контакте эндорфины и окситоцин повышают настроение, снимают стресс, облегчают боль и улучшают сон. Доказано, что эти вещества замедляют старение.

Улыбайтесь!

Когда участников одного из исследований просили определить возраст улыбающихся и неулыбающихся людей, те каждый раз считали, что улыбающиеся на несколько лет моложе своего реального возраста. Все очень просто: мы ассоциируем хорошее нестроение со счастливой молодостью, поэтому автоматически полагаем, что улыбающийся человек молод, уверяют исследователи берлинского института им. Макса Планка.

Вооружитесь гантелями!

Если заниматься с тяжестями всего 2 раза в неделю, можно потерять почти 4% жира — даже ничего не меняя в режиме питания. Такие занятия также препятствуют образованию внутрибрюшного жира, окружающего внутренние органы и способствующего развитию заболеваний сердца, диабета и других серьезных недугов. Даже легкие тренировки помогают наращиванию мышечной массы. При этом калории из жировых отложений сжигаются уже после того, как вы закончили тренировку.

Йога — залог стройности!

Недавнее обследование 15 500 взрослых людей среднего возраста установило: те из них, кто занимался йогой по 30 минут раз в неделю, не только не набрали вес за 10 лет, но даже потеряли почти по 2 кг! Плавные движения, характерные для йоги, помогают лучше осознать потребности своего организма, поэтому вы, естественно, меньше едите.

Пользуйтесь губной помадой!

Косметика, придающая чертам лица выразительность — например, красная, а не нейтральная губная помада, более темная подводка для глаз и карандаш для бровей — поможет выглядеть лет на 10 моложе, сообщает колледж Геттисберга. Более резкий контраст между цветом кожи и чертами лица подсознательно воспринимается как признак молодости. Косметика позволяет и мужчинам, и женщинам выглядеть дружелюбнее, увереннее и даже компетентнее.

Пищевая добавка придаст коже сияние!

Два недавних исследования убедительно подтверждают: ежедневное потребление 40—100 мг экстракта сосновой коры — пикногенола — повышает упругость кожи на 25%, увлажненность на 8% и уменьшает морщинки на 3% всего за 12 недель применения. Экстракт способствует выработке коллагена и гиалуроновой кислоты, придающих коже упругость и гладкость.

Выбирайте правильный крем от морщин!

По рекомендации британских ученых, надо пользоваться кремом, содержащим компонент «матриксил». Этот белок практически удваивает объем выработки коллагена кожи.

Бросайте курить!

Избавившись от этой пагубной привычки, вы не только подарите себе 10 лет жизни дополнительно. Улучшение кровоснабжения обращает вспять признаки «лица курильщика» — землистый цвет кожи, запавшие скулы и морщинки вокруг глаз и рта.

Материал подготовил

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Блоги

Авторские колонки

Ошибка