Социальные сети лишают подростков нормального сна

№33–34(745) 23 — 29 октября 2015 г. 21 Октября 2015 0

Ученые Уэльского института социальных и экономических исследований при Университете Кардиффа в очередной раз подтвердили правоту родителей, на ночь убирающих всю электронику из комнат подростков.

Исследователи задокументировали, как пребывание в социальных сетях по ночам негативно сказывается на сне подрастающего организма. Более того, авторы работы уверяют: именно социальные сети — главная причина усталости, которую многие школьники ощущают по утрам на занятиях.

Как выяснилось, свыше 20% подростков от 11 до 15 лет «практически всегда» просыпаются среди ночи, чтобы проверить сообщения и ответить друзьям. Для такого ночного общения они используют телефоны и компьютеры. При этом примерно 15% признались, что хотя бы раз в неделю просыпаются ночью только для того, чтобы посидеть в соцсетях, а от 54% до 58% респондентов заявили, что «в школе почти всегда ощущают себя уставшими».

Это уже реальная проблема, поскольку дефицит сна провоцирует не только плохую успеваемость, но и целый букет заболеваний. Примечательно, сообщают исследователи, что «дети, приходящие на учебу хорошо отдохнувшими, как правило, гораздо в большей степени довольны собой и школьной жизнью».

К сожалению, констатируют исследователи, ночное пребывание в соцсетях сводит на нет весь позитив от усилий родителей, стремящихся укладывать подростков пораньше и в одно и то же время.

© 2015 The Orlando Sentinel/TNS

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Блоги

Авторские колонки

Ошибка