Ситуации, снижающие IQ

№20(772) 20 — 26 мая 2016 г. 18 Мая 2016 0

Даже если вы с легкостью решаете кроссворды и регулярно обыгрываете друзей в различные логические игры, поддерживая работоспособность ума, существуют ежедневные ситуации и события, подрывающие наш интеллект. По мнению ведущих экспертов в области мозга, более всего умственные способности снижаются в таких ситуациях.

Стресс и нервное напряжение

Беспокойство по поводу финансов, переживания из-за работы и попытки делать вид, что в личной жизни все нормально, провоцируют мощный всплеск гормонов стресса. Более того, ежедневный стресс не только снижает умственную деятельность человека, но и повышает риск развития болезни Альцгеймера, утверждают невропатологи медицинского центра Университета Огайо. Всему виной, говорят ученые, изменения гормонального фона, вызванные стрессом.

Набор лишнего веса

Исследования доказывают: лишний вес или ожирение в среднем возрасте приводит к ухудшению когнитивных способностей и повышению риска старческого слабоумия — в пожилом. Работа, опубликованная недавно изданием American Journal of Epidemiology, выявляет взаимосвязь между ожирением и пониженными интеллектуальными способностями у подростков и молодежи. Ожирение — комплексная проблема медицинского характера: очень сложно понять, чем именно обусловлена установленная взаимосвязь — непосредственно ожирением или каким-то из спровоцированных им и недугов.

Избыток сладостей

Сахар не только добавляет сантиметры в талии, но и в высоких дозах наносит удар по клеткам мозга, сообщают исследователи Центра сна нью-йоркского медицинского центра Вейл Корнелл. Они напоминают: чаще всего старческое слабоумие диагностируется у диабетиков. Негативное влияние сахара на мозг может объясняться провоцируемыми сладостями воспалительными процессами, считают специалисты Университета Южной Калифорнии. По их данным, рацион питания, богатый сахаром, оказывает отрицательное воздействие на функциональность клеток мозга и когнитивные способности.

Стремление выполнять много задач одновременно

Составление письма прямо во время дискуссии с сотрудником за обедом — это вам знакомо? Как ни странно это звучит, но подобное поведение вредит мозгу, перегружая его «центральный процессор». Лобные доли мозга — главные инструменты регулировки степени нашей внимательности, а их «вычислительная мощность» все-таки ограничена природой. Если вы пытаетесь дать мозгу нагрузку, превышающую его номинал, он просто будет периодически «зависать», как это происходит с домашним компьютером, говорят исследователи Университета Южной Каролины. Умеренность, как всегда, остается главным правилом.

Наличие курящего приятеля/подруги

Даже если вы лично и не подвержены этой вредной привычке, вдыхание вторичного табачного дыма насыщает мозг коктейлем из токсичных субстанций, говорят ученые. Длительное воздействие дыма повышает содержание в организме угарного газа, вытесняющего кислород, в котором так отчаянно нуждается мозг и другие внутренние органы. Спровоцированное табачным дымом повреждение кровеносных сосудов и нейронов нарушает способность клеток к эффективной коммуникации и адекватному хранению данных.

Слишком много времени в полетах

Хроническое нарушение суточных ритмов из-за чрезвычайно плотного графика перелетов способно вызвать сбои в функциях памяти и запоминания как минимум на месяц после возвращения домой, сообщают исследователи Университета Калифорнии в Беркли. Речь идет не только о проблемах со сном, питанием и гормональным фоном (все они по отдельности негативно сказываются на памяти и способности к обучению), но и о том, что перелеты через несколько часовых поясов — источник стресса для всего организма.

© 2016 Prevention magazine/TNS

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

Опасные обитатели спасительной аптечки

Никто не считал, сколько жизней ежегодно уносят домашние аптечки

Сидячий образ жизни уже не смертный приговор?

Доктор наук Джеймс Ливайн, эксперт чрезвычайно авторитетной и популярной...

Ушные палочки не для ушей

Ватные косметические палочки — единственный чрезвычайно популярный...

Что спасет нас от простуды?

Традиционные рекомендации по профилактике простудных заболеваний и гриппа — мытье...

Загрузка...

Коррекция губ – разновидности и особенности

Такие вмешательства являются безвредными, отличаются минимальной протяженностью...

Реформа здравоохранения: ЧП или война?

«Если хилый — сразу в гроб!» — именно так, если коротко, можно...

«Гормон сна» небезопасен

Одним людям он помогает, другим нет, и определить это можно лишь экспериментальным...

Откуда приходит аутизм?*

Судя по результатам исследования, проведенного сотрудниками медицинского факультета...

Кетогенная диета: плюсы и минусы популярного тренда

Вы уже слышали о тренде, пользующемся огромной популярностью как у профессиональных...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Маркетгид
Загрузка...
Авторские колонки

Блоги

Ошибка