Ситуации, снижающие IQ

№13v(741) 10 — 16 апреля 2015 г. 08 Апреля 2015 0

Даже если вы с легкостью решаете кроссворды и регулярно обыгрываете друзей в различные логические игры, поддерживая работоспособность ума, существуют ежедневные ситуации и события, подрывающие наш интеллект. По мнению ведущих экспертов в области мозга, более всего умственные способности снижаются в таких ситуациях.

Стресс и нервное напряжение

Беспокойство по поводу финансов, переживания из-за работы и попытки делать вид, что в личной жизни все нормально, провоцируют мощный всплеск гормонов стресса. Более того, ежедневный стресс не только снижает умственную деятельность человека, но и повышает риск развития болезни Альцгеймера, утверждают невропатологи медицинского центра Университета Огайо. Всему виной, говорят ученые, изменения гормонального фона, вызванные стрессом.

Набор лишнего веса

Исследования доказывают: лишний вес или ожирение в среднем возрасте приводит к ухудшению когнитивных способностей и повышению риска старческого слабоумия — в пожилом. Работа, опубликованная недавно изданием American Journal of Epidemiology, выявляет взаимосвязь между ожирением и пониженными интеллектуальными способностями у подростков и молодежи. Ожирение — комплексная проблема медицинского характера: очень сложно понять, чем именно обусловлена установленная взаимосвязь — непосредственно ожирением или каким-то из спровоцированных им и недугов.

Избыток сладостей

Сахар не только добавляет сантиметры в талии, но и в высоких дозах наносит удар по клеткам мозга, сообщают исследователи Центра сна нью-йоркского медицинского центра Вейл Корнелл. Они напоминают: чаще всего старческое слабоумие диагностируется у диабетиков. Негативное влияние сахара на мозг может объясняться провоцируемыми сладостями воспалительными процессами, считают специалисты Университета Южной Калифорнии. По их данным, рацион питания, богатый сахаром, оказывает отрицательное воздействие на функциональность клеток мозга и когнитивные способности.

Стремление выполнять много задач одновременно

Составление письма прямо во время дискуссии с сотрудником за обедом — это вам знакомо? Как ни странно это звучит, но подобное поведение вредит мозгу, перегружая его «центральный процессор». Лобные доли мозга — главные инструменты регулировки степени нашей внимательности, а их «вычислительная мощность» все-таки ограничена природой. Если вы пытаетесь дать мозгу нагрузку, превышающую его номинал, он просто будет периодически «зависать», как это происходит с домашним компьютером, говорят исследователи Университета Южной Каролины. Умеренность, как всегда, остается главным правилом.

Наличие курящего приятеля/подруги

Даже если вы лично и не подвержены этой вредной привычке, вдыхание вторичного табачного дыма насыщает мозг коктейлем из токсичных субстанций, говорят ученые. Длительное воздействие дыма повышает содержание в организме угарного газа, вытесняющего кислород, в котором так отчаянно нуждается мозг и другие внутренние органы. Спровоцированное табачным дымом повреждение кровеносных сосудов и нейронов нарушает способность клеток к эффективной коммуникации и адекватному хранению данных.

Слишком много времени в полетах

Хроническое нарушение суточных ритмов из-за чрезвычайно плотного графика перелетов способно вызвать сбои в функциях памяти и запоминания как минимум на месяц после возвращения домой, сообщают исследователи Университета Калифорнии в Беркли. Речь идет не только о проблемах со сном, питанием и гормональным фоном (все они по отдельности негативно сказываются на памяти и способности к обучению), но и о том, что перелеты через несколько часовых поясов — источник стресса для всего организма.

© 2015 Prevention magazine/TNS

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...

Загрузка...
Загрузка...

Ожирение будут лечить электротоком?

Воздействие электрическим током на участок головного мозга, отвечающий за...

Натуральный фруктовый сок детям не вредит

Еще недавно западные педиатры советовали ограничивать потребление сока детьми...

Грязь и бактерии вам помогут

Канадские эпидемиологи из Университета Альберты внесли весомый вклад в доказательную...

Собираем антиоксиданты

Каждый из нас много раз слышал уже набивший оскомину термин «антиоксиданты»: их...

Определяем годность самых популярных продуктовых...

Не пора ли расчистить запасы продовольствия в кладовой? Любой продукт со временем либо...

Лишний вес — тяжкое бремя современности

Эпидемия ожирения давно перестала быть исключительно американской проблемой: сегодня...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Блоги

Авторские колонки

Ошибка