Удивительно простой метод улучшить память на 23%

№20(772) 20 — 26 мая 2016 г. 18 Мая 2016 0

Возрастное ухудшение способностей к запоминанию — неизбежная реальность, но сдаваться явно не стоит: во время следующего приступа забывчивости просто попробуйте закрыть глаза, советует журнал Prevention, ссылаясь на интересные данные.

Так, британские исследователи предложили группе добровольцев просмотреть короткометражные фильмы, а затем вспомнить все мелкие подробности, ответив на ряд вопросов. Поразительно, но те участники эксперимента, которым посоветовали на время ответов закрыть глаза, отвечали на 23% правильнее. Вот вам еще одно доказательство теории о том, что отсечение окружающих раздражающих факторов повышает степень концентрации внимания, резюмировали авторы исследования на страницах журнала Legal and Criminological Psychology.

Закрывая глаза, человек автоматически снижает когнитивную нагрузку на мозг: отвлекающие факторы блокируются, и он получает возможность сконцентрироваться на решении стоящей перед ним задачи. Кроме того, при закрытых глазах гораздо проще мысленно представить то, что вы пытаетесь вспомнить.

И хотя данное исследование проводилось ради выявления эффективных методик, помогающих свидетелям более подробно вспомнить место преступления, столь простой совет принесет пользу и в повседневной жизни.

© 2016 Prevention magazine/TNS

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Блоги

Авторские колонки

Ошибка