Варикоз и сосудистые сетки — лечим сами

№18-19(771) 13 — 19 мая 2016 г. 10 Мая 2016 5

Томатное спасение

Нарежьте свежие помидоры на небольшие ломтики и приложите мякоть томатов к пораженным участкам на ногах. Оставьте мякоть на 5 минут, а затем смойте ее теплой водой. Облегчение вы почувствуете сразу. После завершения этой процедуры нанесите на кожу ног увлажняющий крем.

Это нехитрое лечение следует проводить ежедневно на протяжении двух недель. Крайне важно использовать только свежие томаты. А для усиления целебного эффекта рекомендуем несколько раз в день выпивать свежевыжатый томатный сок — он прекрасно стимулирует кровообращение. Для достижения максимальных результатов желательно добавлять в сок немного острого красного перца и чайную ложечку яблочного уксуса, пишет www.allhealthynews.com.

Терапия

яблочным уксусом

Ежедневно на протяжении месяца тщательно массируйте пораженные варикозом участки ног, а вместо массажного масла используйте натуральный яблочный уксус — он отлично стимулирует процессы микроциркуляции.

Профилактика

Вот несколько советов, как избежать варикозного расширения вен.

Занятия спортом

Лучшее средство профилактики — здоровый активный стиль жизни и регулярные физические упражнения. Идеальными специалисты называют плавание, езду на велосипеде и ходьбу, поскольку эти виды занятий не причиняют вреда суставам и стимулируют кровоток. Кроме того, налегайте на воду (не менее 6 стаканов в день), чтобы стимулировать лимфатический отток.

Отказ от ношения тесной одежды

Тесные вещи ухудшают кровоснабжение, поэтому от них стоит отказаться. Кроме того, не злоупотребляйте походами в бани и сауны, а в летнее время избегайте длительного пребывания под солнцем.

Контрастный душ

Существенно облегчить состояние поможет проверенный временем контрастный душ: вначале вода должна быть теплой, а затем холодной. Последующее чередование холода и тепла активно стимулирует кровоснабжение, улучшает состояние стенок кровеносных сосудов и снимает неприятные симптомы.

Не засиживаться

Специалисты не советуют долго пребывать в сидячем положении, поскольку такая поза только усугубляет симптомы и течение недуга. Если же характер работы требует много времени проводить за столом, поднимайтесь каждые 30 минут. Пройдитесь по комнате — сделайте хотя бы несколько шагов — и только после этого возвращайтесь к работе.

Ноги вверх!

По вечерам для облегчения симптомов, сопровождающих варикозное расширение вен (да и просто ради здоровья кровеносных сосудов), укладывайтесь так, чтобы ноги находились повыше — например подложите под них несколько подушек. Такое положение стимулирует кровоток и способствует уменьшению отечности.

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Блоги

Авторские колонки

Ошибка