Зеленый чай — инструмент снижения веса

№42(792) 21 — 27 октября 2016 г. 19 Октября 2016 0

Знаете ли вы, что зеленый чай обладает уникальной способностью резко повышать скорость обмена веществ (метаболизма), ускоряя процессы сжигания жиров? Кроме того, результаты свежих исследований говорят о том, что потребление этого напитка на фоне занятий спортом поможет избавиться от жировых отложений гораздо быстрее.

Все полезные свойства зеленого чая объясняются наличием в нем антиоксиданта ЭГКГ (галлат эпигаллокатехина), а вовсе не присутствием искусственных ароматизаторов. Узнаем, какому виду и сорту чая следует отдавать предпочтение, не лучше ли употреблять экстракт зеленого чая и влияет ли температура заваривания на эффективность этого бесспорно полезного продукта.

Насколько полезны ароматизированные сорта?

Наличие ароматических добавок не снижает эффективности действия напитка — если, конечно, мы говорим о зеленом чае с добавками граната или клюквы. Однако если в состав ароматических веществ входит сахар, такой напиток может содержать больше калорий, чем нам требуется. А потому, по мнению диетологов, следует избегать сортов зеленого чая с добавленным сахаром или искусственным подсластителем.

Имеет ли значение торговая марка?

Да. Дело в том, что разные производители обеспечивают разное качество чайных листьев. В некоторых сортах может содержаться больше дополнительных и совершенно ненужных ингредиентов. Вновь необходимо напомнить: отказывайтесь от сортов и марок, содержащих добавленный сахар, и внимательно изучайте состав продукта, указанный на этикетке. По сути назвать зеленый чай важным источником витаминов было бы неверно, а потому при выборе отдавайте предпочтение брендам, использующим только натуральные ингредиенты.

  • В номинации «Женщина года» по версии американского музыкального журнала Billboard победила Мадонна. Перед концертами она любит баловать себя чаем с медом и лимоном

    В номинации «Женщина года» по версии американского музыкального журнала Billboard победила Мадонна. Перед концертами она любит баловать себя чаем с медом и лимоном, фото №1

    В номинации «Женщина года» по версии американского музыкального журнала Billboard победила Мадонна. Перед концертами она любит баловать себя чаем с медом и лимоном

  • Кейт Мосс считает себя фанаткой чая. В течение дня она порой выпивает до 12 чашечек зеленого чая

    Кейт Мосс считает себя фанаткой чая. В течение дня она порой выпивает до 12 чашечек зеленого чая, фото №2

    Кейт Мосс считает себя фанаткой чая. В течение дня она порой выпивает до 12 чашечек зеленого чая

  • Гвинет Пэлтроу и Кортни Лав отдают предпочтение зеленому чаю. Именно он, по их мнению, помог им избавиться от лишних килограммов

    Гвинет Пэлтроу и Кортни Лав отдают предпочтение зеленому чаю. Именно он, по их мнению, помог им избавиться от лишних килограммов, фото №3

    Гвинет Пэлтроу и Кортни Лав отдают предпочтение зеленому чаю. Именно он, по их мнению, помог им избавиться от лишних килограммов

  • Красавица Деми Мур признается, что любит чай Декаф, который в результате специальной обработки практически не содержит кофеина

    Красавица Деми Мур признается, что любит чай Декаф, который в результате специальной обработки практически не содержит кофеина, фото №4

    Красавица Деми Мур признается, что любит чай Декаф, который в результате специальной обработки практически не содержит кофеина

  • Гвинет Пэлтроу и Кортни Лав отдают предпочтение зеленому чаю. Именно он, по их мнению, помог им избавиться от лишних килограммов

    Гвинет Пэлтроу и Кортни Лав отдают предпочтение зеленому чаю. Именно он, по их мнению, помог им избавиться от лишних килограммов, фото №5

    Гвинет Пэлтроу и Кортни Лав отдают предпочтение зеленому чаю. Именно он, по их мнению, помог им избавиться от лишних килограммов

  • Фанатка чая Шэрон Стоун предпочитает очищающий травяной чай Калли. Его состав разработали древние китайские монахи

    Фанатка чая Шэрон Стоун предпочитает очищающий травяной чай Калли. Его состав разработали древние китайские монахи, фото №6

    Фанатка чая Шэрон Стоун предпочитает очищающий травяной чай Калли. Его состав разработали древние китайские монахи

  • Ценителем чайной церемонии считается британская звезда Робби Уильямс

    Ценителем чайной церемонии считается британская звезда Робби Уильямс, фото №7

    Ценителем чайной церемонии считается британская звезда Робби Уильямс

Фото 1 из 7

Полезен ли холодный напиток?

Это все тот же зеленый чай, только в охлажденном виде: но помните, что холодный чай, как правило, разбавляется водой. Кроме того, все полезные для снижения веса свойства чая наиболее полно проявляются в горячем. Заваривайте чай сразу, как только вода начинает закипать (в ней образуются крошечные пузырьки). А перед употреблением дайте напитку настояться 2—4 минуты.

Портится ли зеленый чай?

Нет, он не портится, но, как и в случае с остальными продуктами, чем он свежее, тем лучше. Правило простое — и нефасованный, и пакетированный чай следует использовать на протяжении 6 месяцев. Иначе он утратит часть полезных антиоксидантов.

Можно ли заменить чай экстрактом?

Да. Добавление экстракта зеленого чая в воду — отличный способ получить все блага этого напитка без траты времени на заваривание, говорят эксперты. В зависимости от степени концентрации 1 мл экстракта равен примерно 8—10 чашкам насыщенного антиоксидантами напитка.

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Блоги

Авторские колонки

Ошибка