Анна Седокова откровенно рассекретила свой лишний вес

12 Мая 2020

Певица Анна Седокова не прячет свои недостатки, откровенно в них признается, а также предлагает поклонникам всем вместе выявлять проблемы и справляться с ними. К примеру, Седокова уже активно приступила к подготовке к летнему сезону купальников. Более того, Анна честно призналась, что набрала лишнее во время карантина. А именно - 6 килограммов, от которых будет избавляться с помощью популярного сегодня интервального голодания.

Так, Седокова уточнила, что на данный момент при росте 172 см весит 65,5 гк.

“Моему телу не нужны точно эти 6 лишних кг) Я устала с ними. И ставлю себе цель изгнать их. Я не себя не люблю, я ими не дорожу”, - отмечает певица.

Далее Анна очень подробно расписала фолловерам, что такое интервальное голодание, почему оно так популярно и как правильно его применять в жизни.

По словам певицы, интервальное голодание - это не диета, а образ жизни. При этом сама Аня не любит сидеть на диетах.

“Не могу сидеть на диетах, но Intermittent fasting (IF) - не диета, а образ жизни, который можно подстроить к любому графику, и он помогает похудеть и оздоровить организм”, - пишет исполнительница.

“В чем суть? Такой способ не указывает, ЧТО нужно есть, он указывает, КОГДА нужно есть. Самый популярный метод - 16/8, или протокол Leangains, он был предложен фитнес-экспертом Мартином Беркханом и представляет собой отсутсвие еды в течении 16 часов, а в остальные 8 вы распределяете 2-3 приема пищи. И самый большой плюс, что нет ограничений, а значит, мы можем позволить себе любимые слабости. У меня чуть другая схема 20/4 В последние 5 дней я начинала есть в 14 и заканчивала в 18, удивительно как легко мне стало не завтракать. Но сейчас думаю смешу на два часа пораньше. Я больше сбрасываю когда не ем по вечерам (логично). Так что теперь я буду есть с 12 до 16. Почему это работает? Диетологи говорят, что отказ от пищи на 16 часов делает организм менее чувствительным к углеводам и уменьшает чувство голода. В это время организм сжигает все лишнее, не отвлекаясь на переваривание пищи. А если сочетать IF с тренировками, тело станет более рельефным и подтянутым. Чтобы было легче скачай себе программу не телефон, в Apps есть больше 20 различных. Я сейчас скачала, разберусь и напишу о лучших”, - мотивирует исполнительница.

Новости шоу-бизнеса: Гурт Go_A у своєму стилі переспівав хіт Сердючки Dancing Lasha Tumbai

Читайте новости Украины и мира на страницах «2000» и в социальных сетях FacebookTwitterLivejournal, а также Telegram

Седокова прокомментировала скандал с Меладзе

Анна Седокова в программе «Зірковий шлях», которую ведут Даниэль Салем и Алена...

Анна Седокова перенесла операцию

Популярная певица и экс-участница группы "ВИА Гра" Анна Седокова перенесла операцию на...

Злата Огневич рассказала, сколько лишних кило набрала...

Популярная украинская певица Злата Огневич на съемочной площадке «Музыкальная...

37-летняя Анна Седокова выходит замуж за баскетболиста

Певица, ведущая Анна Седокова сообщила, что ее возлюбленный, латвийский баскетболист...

Анна Седокова травмировалась во время съемок нового...

Певица, ведущая Анна Седокова пострадала во время съемок клипа на песню Самолеты....

Анна Седокова призналась, что сделала липосакцию...

Певица, ведущая Анна Седокова призналась, что в школе была гадким утенком, а после...

LOBODA: «В моей жизни продюсеров больше не будет»

LOBODA дала первый громкий комментарий, после заявления Нателлы Крапивиной об уходе из...

«Касается каждого»: что скрывается за обвинением в...

В пятницу, 18 июня, в 18:00 на «Интере» смотрите выпуск социального ток-шоу...

Анонсы ток-шоу «Касается каждого» с 21 по 27 июня

21 июня в 18:00 на «Интере» – выпуск «Американские дети украинки»

К 80-летию со дня начала Великой Отечественной войны на...

22 июня 1941 года – одна из самых трагических дат в нашей истории, день начала Великой...

«Готовим вместе» блюда из ягод

Ягоды давно заняли почетное место в кулинарии. И если вы все еще используете их только...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Авторские колонки

Блоги

Ошибка