Анна Седокова откровенно рассекретила свой лишний вес

12 Мая 2020 0

Певица Анна Седокова не прячет свои недостатки, откровенно в них признается, а также предлагает поклонникам всем вместе выявлять проблемы и справляться с ними. К примеру, Седокова уже активно приступила к подготовке к летнему сезону купальников. Более того, Анна честно призналась, что набрала лишнее во время карантина. А именно - 6 килограммов, от которых будет избавляться с помощью популярного сегодня интервального голодания.

Так, Седокова уточнила, что на данный момент при росте 172 см весит 65,5 гк.

“Моему телу не нужны точно эти 6 лишних кг) Я устала с ними. И ставлю себе цель изгнать их. Я не себя не люблю, я ими не дорожу”, - отмечает певица.

Далее Анна очень подробно расписала фолловерам, что такое интервальное голодание, почему оно так популярно и как правильно его применять в жизни.

По словам певицы, интервальное голодание - это не диета, а образ жизни. При этом сама Аня не любит сидеть на диетах.

“Не могу сидеть на диетах, но Intermittent fasting (IF) - не диета, а образ жизни, который можно подстроить к любому графику, и он помогает похудеть и оздоровить организм”, - пишет исполнительница.

“В чем суть? Такой способ не указывает, ЧТО нужно есть, он указывает, КОГДА нужно есть. Самый популярный метод - 16/8, или протокол Leangains, он был предложен фитнес-экспертом Мартином Беркханом и представляет собой отсутсвие еды в течении 16 часов, а в остальные 8 вы распределяете 2-3 приема пищи. И самый большой плюс, что нет ограничений, а значит, мы можем позволить себе любимые слабости. У меня чуть другая схема 20/4 В последние 5 дней я начинала есть в 14 и заканчивала в 18, удивительно как легко мне стало не завтракать. Но сейчас думаю смешу на два часа пораньше. Я больше сбрасываю когда не ем по вечерам (логично). Так что теперь я буду есть с 12 до 16. Почему это работает? Диетологи говорят, что отказ от пищи на 16 часов делает организм менее чувствительным к углеводам и уменьшает чувство голода. В это время организм сжигает все лишнее, не отвлекаясь на переваривание пищи. А если сочетать IF с тренировками, тело станет более рельефным и подтянутым. Чтобы было легче скачай себе программу не телефон, в Apps есть больше 20 различных. Я сейчас скачала, разберусь и напишу о лучших”, - мотивирует исполнительница.

Новости шоу-бизнеса: Гурт Go_A у своєму стилі переспівав хіт Сердючки Dancing Lasha Tumbai

Читайте новости Украины и мира на страницах «2000» и в социальных сетях FacebookTwitterLivejournal, а также Telegram

Анна Седокова травмировалась во время съемок нового...

Певица, ведущая Анна Седокова пострадала во время съемок клипа на песню Самолеты....

Анна Седокова призналась, что сделала липосакцию...

Певица, ведущая Анна Седокова призналась, что в школе была гадким утенком, а после...

По секрету всему свету: известная рэперша alyona alyona...

Украинская рэп-исполнительница Alyona Alyona призналась, какой у нее вес. Девушка выложила...

Перри, Фуртадо и Кроу: звезды, которые потолстели до...

Если еще недавно поклонники восхищались стройными подтянутыми фигурами кумиров, то...

Анна Седокова сняла своего бойфренда в новом клипе...

Певица, ведущая Анна Седокова презентовала новый видеколип на трек Теплее, назвав его...

Поп-певица Анна Седокова раскрыла секрет роскошной...

Певица и ведущая Анна Седокова рассказала, что держать себя в форме ей помогает...

Альтернатива фестивалю — концертний фільм Rock&Buh 2020

Фестиваль Rock&Buh, як і більшість фестивалів в Україні та за її межами, перенесено на...

Александр Педан рассказал, на чем держится его...

В эксклюзивной рубрике «Вкусный эксклюзив» ведущей программы «Ранок з...

Беременная Alyosha очаровала дуэтом с 7-летним сыном

Украинская исполнительница Alyosha на личной странице в Instagram показала дуэт с 7-летним...

53-летняя звезда 90-х Татьяна Овсиенко решила вновь...

Певица, экс-солистка группы Мираж Татьяна Овсиенко заявила о том, что в свои 53 года...

Украинская певица застряла в Казахстане из-за COVID-19 и...

Казахстан стал первой страной в мире, которая вернулась к карантину из-за...

Злата Огневич прокомментировала роман с известным...

Украинская певица Злата Огневич редко рассказывает о своей личной жизни. Впрочем,...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Авторские колонки

Блоги

Ошибка