Камалія розкрила дієту, яка допомагає їй залишатися стрункою

20 Мая 2020 0

Співачка Камалія давно дотримується спеціальної дієті, про що розповіла в прямому ефірі в Інстаграм програми «Зірковий шлях» на каналі «Україна».

Співачка Камалія ділиться, що допомагає їй залишатися у прекрасній формі.

«Якщо мені потрібно дуже швидко підготуватися до зйомок, я дотримуюся розвантажувального харчування, - поділилася Камалія». - Тобто влаштовую дні, коли в моєму раціоні узвар, смузі та легкі супчики».

Співачка дала кілька простих, але ефективних лайфхаків, які допоможуть швидко скинути зайву вагу.

«Їжте часто і в невеликій кількості. Виберіть тарілку розміром з ваш шлунок, - сказала Камалія. - Дотримуйтесь перерви між прийняттям їжі: їжте кожні дві або три години. Головне - не доводити себе до такого стану, коли ви готові з'їсти слона».

Бажано вечеряти не пізніше ніж за три години до сну. Щоб позбутися від зайвих кілограмів, потрібно переглянути свій раціон і займатися фітнесом.

«Наші предки дуже багато рухалися, - нагадала співачка підписникам, - наше тіло створене для того, щоб працювати фізично. А ми ведемо малорухливий спосіб життя, хоча людині потрібно проходити як мінімум 10 тисяч кроків. Нас вчили в університеті фізичного виховання і спорту, що годину інтенсивної ходьби замінює півгодини бігу».

Крім того, співачка вже в дитинстві бачила, як потрібно ставитися до свого здоров'я.

«Мій дід прокидався о шостій ранку, відкривав балкон і інтенсивно займався зарядкою, потім йшов у душ і обливався холодною водою, - поділилася Камалія дитячими спогадами. - Бажано хоча б 15 хвилин виконувати фізичні вправи. Це буде краще, ніж взагалі нічого не робити».

Новости шоу-бизнеса: Робби Уильямс воссоединится с Take That для благотворительного концерта

Читайте новости Украины и мира на страницах «2000» и в социальных сетях FacebookTwitterLivejournal, а также Telegram

Камалія розповіла, як тримає себе у формі під час...

Співачка Камалія, поділилася секретом відмінній спортивній форми в прямому ефірі в...

Камалія розповіла про пограбування квартири в Києві

Співачка Камалія у прямому ефірі в Інстаграм програми «Зірковий шлях», яка...

Пристрасна білявка в оточенні моряків: KAMALIYA презентує...

Співачка KAMALIYA вирішила порадувати своїх прихильників кліпом на трек із претензійною...

Камалія, Аліна Гросу і Гайтана поділились секретами...

Останнім часом усі наче звихнулися на округлих сідницях. Скоро літо, тож саме час...

Камалія разом з доньками посадила у себе на ділянці...

Українська співачка Камалія під час карантину вирішила зайнятися корисною справою....

Камалія показала свої карантинні будні в розкішному...

В ефірі програми «Зірковий шлях», яка виходить на каналі «Україна»,...

Александр Педан рассказал, на чем держится его...

В эксклюзивной рубрике «Вкусный эксклюзив» ведущей программы «Ранок з...

Анна Седокова травмировалась во время съемок нового...

Певица, ведущая Анна Седокова пострадала во время съемок клипа на песню Самолеты....

Беременная Alyosha очаровала дуэтом с 7-летним сыном

Украинская исполнительница Alyosha на личной странице в Instagram показала дуэт с 7-летним...

53-летняя звезда 90-х Татьяна Овсиенко решила вновь...

Певица, экс-солистка группы Мираж Татьяна Овсиенко заявила о том, что в свои 53 года...

Украинская певица застряла в Казахстане из-за COVID-19 и...

Казахстан стал первой страной в мире, которая вернулась к карантину из-за...

Анна Седокова призналась, что сделала липосакцию...

Певица, ведущая Анна Седокова призналась, что в школе была гадким утенком, а после...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Авторские колонки

Блоги

Ошибка