Камалія розкрила дієту, яка допомагає їй залишатися стрункою

20 Мая 2020

Співачка Камалія давно дотримується спеціальної дієті, про що розповіла в прямому ефірі в Інстаграм програми «Зірковий шлях» на каналі «Україна».

Співачка Камалія ділиться, що допомагає їй залишатися у прекрасній формі.

«Якщо мені потрібно дуже швидко підготуватися до зйомок, я дотримуюся розвантажувального харчування, - поділилася Камалія». - Тобто влаштовую дні, коли в моєму раціоні узвар, смузі та легкі супчики».

Співачка дала кілька простих, але ефективних лайфхаків, які допоможуть швидко скинути зайву вагу.

«Їжте часто і в невеликій кількості. Виберіть тарілку розміром з ваш шлунок, - сказала Камалія. - Дотримуйтесь перерви між прийняттям їжі: їжте кожні дві або три години. Головне - не доводити себе до такого стану, коли ви готові з'їсти слона».

Бажано вечеряти не пізніше ніж за три години до сну. Щоб позбутися від зайвих кілограмів, потрібно переглянути свій раціон і займатися фітнесом.

«Наші предки дуже багато рухалися, - нагадала співачка підписникам, - наше тіло створене для того, щоб працювати фізично. А ми ведемо малорухливий спосіб життя, хоча людині потрібно проходити як мінімум 10 тисяч кроків. Нас вчили в університеті фізичного виховання і спорту, що годину інтенсивної ходьби замінює півгодини бігу».

Крім того, співачка вже в дитинстві бачила, як потрібно ставитися до свого здоров'я.

«Мій дід прокидався о шостій ранку, відкривав балкон і інтенсивно займався зарядкою, потім йшов у душ і обливався холодною водою, - поділилася Камалія дитячими спогадами. - Бажано хоча б 15 хвилин виконувати фізичні вправи. Це буде краще, ніж взагалі нічого не робити».

Новости шоу-бизнеса: Робби Уильямс воссоединится с Take That для благотворительного концерта

Читайте новости Украины и мира на страницах «2000» и в социальных сетях FacebookTwitterLivejournal, а также Telegram

Камалія розповіла, як тримає себе у формі під час...

Співачка Камалія, поділилася секретом відмінній спортивній форми в прямому ефірі в...

Камалія розповіла про пограбування квартири в Києві

Співачка Камалія у прямому ефірі в Інстаграм програми «Зірковий шлях», яка...

Пристрасна білявка в оточенні моряків: KAMALIYA презентує...

Співачка KAMALIYA вирішила порадувати своїх прихильників кліпом на трек із претензійною...

Камалія, Аліна Гросу і Гайтана поділились секретами...

Останнім часом усі наче звихнулися на округлих сідницях. Скоро літо, тож саме час...

Камалія разом з доньками посадила у себе на ділянці...

Українська співачка Камалія під час карантину вирішила зайнятися корисною справою....

Камалія показала свої карантинні будні в розкішному...

В ефірі програми «Зірковий шлях», яка виходить на каналі «Україна»,...

LOBODA: «В моей жизни продюсеров больше не будет»

LOBODA дала первый громкий комментарий, после заявления Нателлы Крапивиной об уходе из...

«Касается каждого»: что скрывается за обвинением в...

В пятницу, 18 июня, в 18:00 на «Интере» смотрите выпуск социального ток-шоу...

Анонсы ток-шоу «Касается каждого» с 21 по 27 июня

21 июня в 18:00 на «Интере» – выпуск «Американские дети украинки»

К 80-летию со дня начала Великой Отечественной войны на...

22 июня 1941 года – одна из самых трагических дат в нашей истории, день начала Великой...

«Готовим вместе» блюда из ягод

Ягоды давно заняли почетное место в кулинарии. И если вы все еще используете их только...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Авторские колонки

Блоги

Ошибка