Ризатдинова поделилась лайфхаком, который поможет сесть на шпагат

09 Июня 2020

Чемпионка Анна Ризатдинова в прямом эфире в Инстаграм программы «Зірковий шлях» на канале «Украина» рассказала о том, как быстро сесть на шпагат.

Олимпийская чемпионка Анна Ризатдинова специально для подписчиков «Зіркового шляху» объяснила некоторые моменты.

«Продольный и поперечный шпагаты – это, в принципе, одно и то же. Если вы растянете мышцы под коленками, то вы сядете как на продольный, так и на поперечный шпагат», – сказала спортсменка.

Однако, чтобы не травмировать мышцы, важно правильно заниматься.

«Зайдите на мою страничку, где в сториз есть тренировка, которая состоит из 10 упражнений», – посоветовала Анна Ризатдинова.

Но тем, кто загорелся желанием сесть на шпагат за неделю, лучше запастись терпением, потому что семи дней явно будет мало.

«Если ежедневно тренироваться, то уйдет где-то месяц, прежде чем вы сядете на шпагат», – сказала олимпийская чемпионка. – Некоторые люди хотят сделать это за неделю. Так не получится. Растяжка требует постоянных повторений. То есть никаких пауз».

Известная спортсменка объяснила, почему так важно тренироваться каждый день.

«Если мышцы три дня отдохнули – все, они уже не такие эластичные. Мышцы уже забыли, что от них хотели несколько дней назад. Желание сесть на шпагат требует ежедневной работы над собой. Без перерывов. Поэтому заходите на мою страничку и пользуйтесь», – посоветовала Анна Ризатдинова.

Новости шоу-бизнеса: Alina Pash и t-Zhuk выпустили обновленный хит Amaga 2020

Читайте новости Украины и мира на страницах «2000» и в социальных сетях FacebookTwitterLivejournal, а также Telegram

Анна Ризатдинова оказалась в больнице и рассказала об...

Знаменитая гимнастка и финалистка "Танцев со звездами" 2020 Анна Ризатдинова, показала...

Ризатдинова призналась, что имела мысли о суициде

Чемпионка Анна Ризатдинова рассказала «Зірковому шляху» на канале...

Анна Ризатдинова трижды отказалась выйти замуж

Олимпийская чемпионка Анна Ризатдинова в программе «Зірковий шлях», которая...

Ризатдинова рассказала, на что потратит выигранные на...

Гимнастка Анна Ризатдинова в прямом эфире в Инстаграм программы «Зірковий шлях»...

Ризатдинова рассказала, чего ей стоило чемпионство

Олимпийская чемионка Анна Ризатдинова в прямом эфире в инстаграм программы...

72-річний Арнольд Шварценеггер показав шпагат на...

Колишній губернатор Каліфорнії знаходиться на самоізоляції, при цьому він в черговий...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Авторские колонки

Блоги

Ошибка