Ризатдинова поделилась лайфхаком, который поможет сесть на шпагат

09 Июня 2020 0

Чемпионка Анна Ризатдинова в прямом эфире в Инстаграм программы «Зірковий шлях» на канале «Украина» рассказала о том, как быстро сесть на шпагат.

Олимпийская чемпионка Анна Ризатдинова специально для подписчиков «Зіркового шляху» объяснила некоторые моменты.

«Продольный и поперечный шпагаты – это, в принципе, одно и то же. Если вы растянете мышцы под коленками, то вы сядете как на продольный, так и на поперечный шпагат», – сказала спортсменка.

Однако, чтобы не травмировать мышцы, важно правильно заниматься.

«Зайдите на мою страничку, где в сториз есть тренировка, которая состоит из 10 упражнений», – посоветовала Анна Ризатдинова.

Но тем, кто загорелся желанием сесть на шпагат за неделю, лучше запастись терпением, потому что семи дней явно будет мало.

«Если ежедневно тренироваться, то уйдет где-то месяц, прежде чем вы сядете на шпагат», – сказала олимпийская чемпионка. – Некоторые люди хотят сделать это за неделю. Так не получится. Растяжка требует постоянных повторений. То есть никаких пауз».

Известная спортсменка объяснила, почему так важно тренироваться каждый день.

«Если мышцы три дня отдохнули – все, они уже не такие эластичные. Мышцы уже забыли, что от них хотели несколько дней назад. Желание сесть на шпагат требует ежедневной работы над собой. Без перерывов. Поэтому заходите на мою страничку и пользуйтесь», – посоветовала Анна Ризатдинова.

Новости шоу-бизнеса: Alina Pash и t-Zhuk выпустили обновленный хит Amaga 2020

Читайте новости Украины и мира на страницах «2000» и в социальных сетях FacebookTwitterLivejournal, а также Telegram

Анна Ризатдинова трижды отказалась выйти замуж

Олимпийская чемпионка Анна Ризатдинова в программе «Зірковий шлях», которая...

Ризатдинова рассказала, на что потратит выигранные на...

Гимнастка Анна Ризатдинова в прямом эфире в Инстаграм программы «Зірковий шлях»...

Ризатдинова рассказала, чего ей стоило чемпионство

Олимпийская чемионка Анна Ризатдинова в прямом эфире в инстаграм программы...

72-річний Арнольд Шварценеггер показав шпагат на...

Колишній губернатор Каліфорнії знаходиться на самоізоляції, при цьому він в черговий...

Самая гибкая бабушка: 93-летняя украинка садится на...

В планах рекордсменки — освоить гимнастический мостик

TARABAROVA во время второй беременности решилась на съемку...

Украинская певица Светлана Тарабарова, которая уже совсем скоро ожидает прибавления в...

Актриса «Жіночого кварталу» виконає гімн перед...

Учасниця проекту «Жіночий квартал» Марта Адамчук виконає Гімн України перед...

Артем Пивоваров рассказал, как детские страдания...

Еще пять лет назад Артема Пивоварова мало кто знал, а уже сейчас на его концерты трудно...

Джонни Депп рассказал, что давал марихуану своей...

Вчера, 7 июля, начался трехнедельный судебный процесс в деле Джонни Деппа против...

Олег Скрипка рассказал, кто из артистов вдохновил его...

Шоу «Ранок з Україною», которое выходит на канале «Украина», посетили...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Авторские колонки

Блоги

Ошибка