Не можешь пить — не пей: Супрун развенчала очередной «миф»

27 Августа 2018 0

стакан с водой

Развенчивающая популярные правила здорового образа жизни и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в понедельник рассказала о том, сколько воды нужно пить. По ее словам, норма «8 стаканов воды в день» — заблуждение, а надо пить не больше, чем хочется. Свои размышления глава Минздрава опубликовала в Фейсбуке.

«Миф о необходимости пить 8 стаканов воды даже сегодня встречается довольно часто. Наряду с такими утверждениями, что питье литров воды ежедневно помогает избавиться от морщин, очистить организм от токсинов, похудеть и даже улучшить работу здоровых почек. Когда, как не во Всемирную неделю воды, время развенчать эти мифы», — риторически вопросила Супрун.

Она рассказала, что совет пить 8 стаканов воды в день можно связать с рекомендацией американского Совета по вопросам питания в 1945 г. Тогда взрослым рекомендовалось пить 2,5 л воды в день. (Справедливости ради стоит отметить, что 8 стаканов воды по 200 или даже 250 мл — это никак не 2,5 л воды, как утверждает глава Минздрава.) 

Супрун считает, что человек и так достаточно получает воды, если учесть ее содержание в потребляемых продуктах, — «ведь в основном вся пища содержит воду, особенно овощи и фрукты. Поэтому когда вы едите — вы уже пополняете водный баланс. А о той воде, которой не хватает вашему организму, он вам сообщит сам — чувством жажды».

Поэтому Супрун дала универсальный совет: пить тогда, когда чувствуется жажда, но при этом учитывать, что при занятиях спортом или в жару воду придется употреблять чаще, а старики и дети не всегда могут заметить, что им хочется пить.  

Напомним, ранее Супрун разрешила читать лежа и смотреть телевизор в темноте.

Читайте последние новости о здоровье и все о ситуации в Украине и мире на страницах «2000» и в социальных сетях Facebook, Twitter, Livejournal, а также Telegram

«Хорошее здоровье на Интере»: как предотвратить...

В среду, 16 сентября, вышел выпуск ток-шоу «Хорошее здоровье на Интере» о кариесе. С...

Мобильные CОVID-приложения стран ЕС объединят в единую...

Для того, чтобы в полной мере реализовать потенциал мобильных приложений по...

«Хорошее здоровье на Интере»: как быть с неврозом?

Во вторник, 15 сентября, в 13:20 зрители увидят новый выпуск ток-шоу «Хорошее здоровье...

МОЗ упростит процедуры закупок вакцины от гриппа

Кабинет Министров на заседании 9 сентября поддержал инициативу Минздрава по упрощению...

В Китае представили две потенциальные вакцины от...

В Китае две фармацевтические компании представили свои потенциальные вакцины от...

«Хорошее здоровье на Интере»: почему гастрит может...

Во вторник, 1 сентября, в 13:20 зрители увидят новый выпуск ток-шоу «Хорошее здоровье на...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Авторские колонки

Блоги

Ошибка