Не можешь пить — не пей: Супрун развенчала очередной «миф»

27 Августа 2018 0

стакан с водой

Развенчивающая популярные правила здорового образа жизни и. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун в понедельник рассказала о том, сколько воды нужно пить. По ее словам, норма «8 стаканов воды в день» — заблуждение, а надо пить не больше, чем хочется. Свои размышления глава Минздрава опубликовала в Фейсбуке.

«Миф о необходимости пить 8 стаканов воды даже сегодня встречается довольно часто. Наряду с такими утверждениями, что питье литров воды ежедневно помогает избавиться от морщин, очистить организм от токсинов, похудеть и даже улучшить работу здоровых почек. Когда, как не во Всемирную неделю воды, время развенчать эти мифы», — риторически вопросила Супрун.

Она рассказала, что совет пить 8 стаканов воды в день можно связать с рекомендацией американского Совета по вопросам питания в 1945 г. Тогда взрослым рекомендовалось пить 2,5 л воды в день. (Справедливости ради стоит отметить, что 8 стаканов воды по 200 или даже 250 мл — это никак не 2,5 л воды, как утверждает глава Минздрава.) 

Супрун считает, что человек и так достаточно получает воды, если учесть ее содержание в потребляемых продуктах, — «ведь в основном вся пища содержит воду, особенно овощи и фрукты. Поэтому когда вы едите — вы уже пополняете водный баланс. А о той воде, которой не хватает вашему организму, он вам сообщит сам — чувством жажды».

Поэтому Супрун дала универсальный совет: пить тогда, когда чувствуется жажда, но при этом учитывать, что при занятиях спортом или в жару воду придется употреблять чаще, а старики и дети не всегда могут заметить, что им хочется пить.  

Напомним, ранее Супрун разрешила читать лежа и смотреть в телевизор в темноте.

Читайте последние новости о здоровье и все о ситуации в Украине и мире на страницах «2000» и в социальных сетях Facebook, Twitter, Livejournal, а также Telegram


Загрузка...

Минздрав настаивает: хочешь быть медиком — учи...

Английский язык будет теперь вместо латыни, он станет обязательным предметом для...

Супрун разрешила читать лежа и смотреть телевизор в...

На ухудшение зрения влияет генетика, а не вредные привычки...

Сюрприз от Супрун: подписать декларацию можно и с...

Рассчитываться за услуги с частными врачами будет государство, обещает и. о. министра

Профосмотры — упразднить: Супрун рассказала, почему...

Этот метод профилактики в принципе не признается в развитых странах, подчеркивает и. о....

Загрузка...

На севере Италии вспышка заболевания пневмонией

За неделю инфицировано 150 человек, возбудителя ищут в водопроводе

Инфекционная больница Одессы переполнена

Ежедневно в больницу поступает около 150 новых пациентов

Корь в Украине: болезнь добралась до Харьковщины

В Харьковской области зафиксирован высокий уровень заболеваемости корью

Суперзараза: обнаружены бактерии, устойчивые ко всем...

Новые штаммы стафилококка особенно опасны для людей с ослабленным иммунитетом

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка