В «Головній темі» назвали ТОП-5 продуктов, которые нужно есть ежедневно, чтобы не болеть

29 Сентября 2020

Сезон простуд уже близко, поэтому украинцы бросились в аптеки за витаминами. Но стоит ли тратить деньги на лекарственные препараты, если можно найти продукты богатые питательными веществами в наших холодильниках? В проекте «Головна тема» с Еленой Кот на канале «Украина» рассказали о ТОП-5 простых и доступных продуктах на каждый день, которые легко заменят даже самые дорогие поливитамины.

В осенне-зимнее время риск подхватить вирус слишком высок, ведь в эту пору наша иммунная система ослаблена. Для того, чтобы уберечься от болезней стоит потреблять большое количество витаминов, а также продуктов, богатых питательными веществами. Эксперт «Головної теми» и диетолог Оксана Соколова рассказала о 5 продуктах, которые нужно есть ежедневно на постоянной основе, чтобы укрепить иммунитет.

«Яблоки: всегда богаты витаминами С, Е, никотиновой кислотой и железом. Когда мы были маленькими, нам говорили есть против анемии железо. И всегда оно снижает нам артериальное давление», - рассказала Оксана Соколова.

Диетолог советует потреблять томаты, ведь, по ее словам, они богаты минералами калия, кальция, магния, С, Е и В3. Также помидоры содержат естественный пигмент ликопен, который является антиоксидантом и помогает защититься от рака.

«Возьмем еще рыбу и орехи, там много омега-3 кислот. Это важнейшая кислота, важнейший жир. Нужна работе нашего мозга и нашей сердечно-сосудистой системы и гречка. Гречка богата витаминами В, а значит - она нас делает стрессоустойчивыми, более счастливыми и дает нам заряд, потому что это углевод», - обьяснила эксперт.

Читайте новости Украины и мира на страницах «2000» и в социальных сетях FacebookTwitterLivejournal, а также Telegram

«Ударим голоданием по ожирению!»

Продовольственная безопасность страны является важнейшим показателем и одним из...

Правительство не планирует устанавливать цены на...

Правительство не планирует устанавливать цены на продукты питания или наценку на них,...

В Украине подорожали продукты

Госстат опубликовал данные о средних потребительских ценах на товары и услуги в...

Анна Панова призналась, что на самом деле помогает ей...

Известная ведущая новостей «Сегодня» на канале «Украина» Анна Панова -...

В Украине подешевел борщевой набор

Цены на продукты «борщевого набора» снизились приблизительно на 40%.

ООН: Более половины ливанцев столкнется с нехваткой...

Половина население Ливана может остаться без продовольствия из-за аварии в порту...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Авторские колонки

Блоги

Ошибка