В жару следует отказаться от никотина, молока и лимонада

27 Мая 2015 0

В жаркие дни лучше отказаться от никотина, алкоголя, кофе, молока, лимонада и мяса или хотя бы ограничить их потребление. Об этом рассказал директор Центра экстренной медицинской помощи и медицины катастроф города Киева Анатолий Вершигора, передают УНН.

"Если человек не может отказаться от сигарет, спиртных напитков и кофе, нужно хотя бы сократить их потребление. Никотин сужает кровеносные сосуды и вызывает повышение артериального давления, которое в жару и так выше нормы. Кстати, из-за лимонада, в котором много сахара, артериальное давление также может подскочить. Алкоголь надолго задерживается в организме и создает дополнительную нагрузку на сердце. Кофеин ускоряет обезвоживание и истощает сердечно-сосудистую систему. Молоко содержит много белков, которые на 3—4 часа задерживаются в желудке и препятствуют усвоению жидкости. Касательно мяса, его переваривание вызывает в организме длительный приток тепла, что в жару нужно меньше всего", — пояснил врач.

В жаркие дни стоит отдавать предпочтение слегка охлажденной воде, свежим овощам и фруктам. Также полезен бокал охлажденного белого сухого вина вечером.

"Лучше всего утоляет жажду вода с соком лимона. Кроме того, рекомендовано употреблять минеральную воду, ведь углекислота вызывает сильное слюноотделение, сухость исчезает, и нам кажется, что жажды нет. Также полезны несладкие виды соков: вишневый, сливовый, яблочный, айвовый. Из овощей и фруктов лучше потреблять те, которые являются лидерами по содержанию воды: огурцы, помидоры, капуста, слива, черешня и вишня", — добавил Вершигора.

По словам эксперта, во время жары наибольшая нагрузка на организм наблюдается у людей с заболеваниями сердца и легких, а также маленьких детей, а самый опасный период дня — с 12:00 до 16:00.

Рок-музыкант Элис Купер начнет выпускать шоколадное...

Легенда рок-музыки Элис Купер и молочная компания Danzeisen Dairy из штата Аризона (США)...

Ціни на молоко почали знижуватися

Станом на 08.04.2020 р. ціни на молоко-сировину почали масово знижуватися серед усіх...

Молоко в супермаркетах за год подорожало почти на 5%

Цены на молоко в крупных торговых сетях Украины, по состоянию на конец марта 2020 года,...

Спрос на молочную продукцию в Украине...

Спрос на продукцию группы компаний (ГК) "Молочный альянс" стабилизировался и вышел на...

Без молока, но зато с ящуром

Если Украина потеряет статус благополучной -- с точки зрения многих болезней животных...

Коронавирус вышел из-под контроля - ООН

Человечество провалило испытание пандемией коронавируса. На данный момент число...

«Хорошее здоровье на Интере»: что нужно знать о...

Во вторник, 22 сентября, в 13:20 зрители увидят новый выпуск ток-шоу «Хорошее здоровье...

Протидія туберкульозу в Україні неефективна, що не...

Попри зниження захворюваності на туберкульоз епідемія в Україні не подолана. Протидія...

«Хорошее здоровье на Интере»: как предотвратить...

В среду, 16 сентября, вышел выпуск ток-шоу «Хорошее здоровье на Интере» о кариесе. С...

Мобильные CОVID-приложения стран ЕС объединят в единую...

Для того, чтобы в полной мере реализовать потенциал мобильных приложений по...

«Хорошее здоровье на Интере»: как быть с неврозом?

Во вторник, 15 сентября, в 13:20 зрители увидят новый выпуск ток-шоу «Хорошее здоровье...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Авторские колонки

Блоги

Ошибка