В жару следует отказаться от никотина, молока и лимонада

27 Мая 2015 0

В жаркие дни лучше отказаться от никотина, алкоголя, кофе, молока, лимонада и мяса или хотя бы ограничить их потребление. Об этом рассказал директор Центра экстренной медицинской помощи и медицины катастроф города Киева Анатолий Вершигора, передают УНН.

"Если человек не может отказаться от сигарет, спиртных напитков и кофе, нужно хотя бы сократить их потребление. Никотин сужает кровеносные сосуды и вызывает повышение артериального давления, которое в жару и так выше нормы. Кстати, из-за лимонада, в котором много сахара, артериальное давление также может подскочить. Алкоголь надолго задерживается в организме и создает дополнительную нагрузку на сердце. Кофеин ускоряет обезвоживание и истощает сердечно-сосудистую систему. Молоко содержит много белков, которые на 3—4 часа задерживаются в желудке и препятствуют усвоению жидкости. Касательно мяса, его переваривание вызывает в организме длительный приток тепла, что в жару нужно меньше всего", — пояснил врач.

В жаркие дни стоит отдавать предпочтение слегка охлажденной воде, свежим овощам и фруктам. Также полезен бокал охлажденного белого сухого вина вечером.

"Лучше всего утоляет жажду вода с соком лимона. Кроме того, рекомендовано употреблять минеральную воду, ведь углекислота вызывает сильное слюноотделение, сухость исчезает, и нам кажется, что жажды нет. Также полезны несладкие виды соков: вишневый, сливовый, яблочный, айвовый. Из овощей и фруктов лучше потреблять те, которые являются лидерами по содержанию воды: огурцы, помидоры, капуста, слива, черешня и вишня", — добавил Вершигора.

По словам эксперта, во время жары наибольшая нагрузка на организм наблюдается у людей с заболеваниями сердца и легких, а также маленьких детей, а самый опасный период дня — с 12:00 до 16:00.

загрузка...

Загрузка...

Непостное будущее

Население игнорирует процедуру регистрации животных — субсидии нужнее

Коровы полусвета

Украина занимает девятое место в мире по производству молока. При этом отечественный...

Эксперты: 80% молока в супермаркетах — фальсификат

«Мы пьем подкрашенную химическими веществами консистенцию белого цвета с...

Буренки в зеркале правительства

Все тяготы недальновидной политики правительства в отношении сельского хозяйства...

Загрузка...

В Британии алкоголизм лечат с помощью экстази

В Бристоле (Соединенное Королевство) ученые попробовали использовать небольшие дозы...

Украина и табачная индустрия Европы

Электронные сигареты на ежедневной основе курят 20% украинских подростков

Ученые заявили о создании искусственных клеток,...

В Имперском колледже Лондона заявили о создании искусственных клеток - новой...

Защитники бьют тревогу: на Земле использованы годовые...

Сколько таких планет, как Земля,нам нужно, чтобы жить, как в этом году?

В Украине под запрет попал венгерский препарат...

Установлен факт несоответствия лекарственного средства

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Idealmedia
Загрузка...
Ошибка