Супрун предупредила украинцев о вреде сидячего образа жизни

23 Апреля 2018 0

Супрун

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, чем чреват малоподвижный образ жизни.

И. о. главы Минздрава Ульяна Супрун рассказала на своей странице в Facebook о вреде малоподвижного образа жизни, о рисках, связанных с сидячей работой, и о простых способах профилактики заболеваний, причинами которых может стать гиподинамия.

«Сидячий образ жизни — вредная привычка, влияющая на здоровье так же негативно, как и курение. По данным исследований, длительное сидение и отсутствие активности связаны с повышением риска возникновения и обострения сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, проблем с опорно-двигательным аппаратом, диабета 2-го типа и даже некоторых видов рака. Более того, малоподвижный образ жизни является причиной 9-процентной преждевременной смертности среди всего населения мира. Группа риска в этом случае — люди, которые проводят много времени на работе за столом, работая за компьютером и выполняя однообразные движения», — написала Супрун.



В качестве профилактических мер она рекомендовала периодически менять маршруты следования с работы и на работу, по возможности хотя бы часть пути проезжая на велосипеде или паркуясь как можно дальше от офиса. Делать перерывы каждые 30 минут на работе, чтобы размяться и потянуться. Обращать внимание на позу, в которой сидите: не скрещивать ноги и не перегружать позвоночник. Использовать любые возможности для дополнительной активности: разговоры по телефону — стоя, использование лестницы вместо лифта и коллективные обсуждения во время прогулки.

Напомним, по мнению Супрун, электрофорез – малоэффективен.
Ранее и. о. министра разрешила украинцам сидеть на холодном, мочить пробу Манту, не бояться сквозняков и рассказала о вреде электронных гаджетов для здорового сна.

Читайте последние новости здравоохранения и все о ситуации в Украине на страницах «2000» и в социальных сетях FacebookTwitterLivejournal, а также Telegram


Загрузка...
Загрузка...
Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка