Модные добавки не спасают от старческого слабоумия

№13(813) 31 марта -- 6 апреля 2017 г. 28 Марта 2017 4

СМИ со ссылкой на результаты множества научных работ регулярно сообщают об удивительной целебной силе антиоксидантов: эти полезные вещества оберегают клетки организма от внешних разрушительных сил, предотвращают развитие онкологии и других тяжелых заболеваний, защищая нас от т. н. окислительного стресса и свободных радикалов. Тем не менее не все антиоксиданты одинаково эффективны.

Так, у мужчин в зрелом возрасте, регулярно принимающих витамин Е и селен в форме пищевых добавок, вероятность развития старческого слабоумия нисколько не ниже, чем у сверстников, вообще не принимающих подобную аптечную продукцию, сообщают авторы свежего исследования, проведенного Университетом Кентукки в Лексингтоне.

«Судя по всему, эффективность пищевых добавок с антиоксидантами существенно ниже, чем у их натуральных аналогов, которые мы получаем с пищей. Вывод однозначен — польза аптечных вариантов ограничена», — пишет автор исследования Фредерик Шмитт в статье, опубликованной журналом JAMA Neurology.

Авторы работы пришли к таким выводам на основании анализа состояния здоровья 7450 мужчин старше 68 лет, принимавших участие в масштабном пятилетнем эксперименте по оценке селена и витамина Е как инструментов профилактики рака. Часть волонтеров принимали аптечные пищевые добавки, остальные получали плацебо.

Через 6 лет после завершения эксперимента ученые оценили итоговые результаты. Выводы оказались весьма интересными: никакой разницы между группами нет — старческое слабоумие развилось у 325 человек (у 4,4% представителей каждой группы).

Вполне возможно, признают ученые, участники исследования получали антиоксиданты в достаточном количестве из пищи, и их аптечные аналоги просто не сыграли значимой роли. Тем не менее исследователи настоятельно советуют пополнять дефицит антиоксидантов естественным путем, главным образом с помощью средиземноморской диеты.

Справка «2000». Средиземноморская диета — это рацион, изобилующий фруктами, овощами, бобовыми, цельными злаками, рыбой, морепродуктами и полезными жирами. В отличие от пищевых добавок такой стиль питания позволяет избежать не только старческого слабоумия, но и возрастного снижения когнитивных функций. Особо богаты антиоксидантами следующие продукты: многие ягоды (в частности, черника, голубика, клюква, годжи и бузина), черный шоколад, орех пекан, артишок и фасоль стручковая.

Кладезем витамина Е диетологи называют орехи, семечки, овощи и рыбий жир. Однако организму человека порой требуются и пищевые добавки этого витамина — в дозировках, четко определенных лечащим врачом.

То же самое касается и селена (он содержится в бразильских орехах, мясе тунца и других видов рыб, красном постном мясе и мясе птицы): иногда в рацион следует включать селен в виде добавок — но строго по назначению врача.

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...

загрузка...
Loading...

Загрузка...

Прощай, Спартак!

«Спартак» пробил самую настоящую «брешь» -- осмелевшие после десятилетия...

«Папик» «95 квартала»

«Папик» поднимает кинопроизводство студии «95 квартал» на качественно...

«Поругание Христа»: одну из самых дорогих картин едва...

Найденную картину признали национальным достоянием Франции

Олег Карамазов: «В новогоднем концерте «Интера» мы...

«Радуйся каждому дню, ведь мы можем говорить, любить друг друга. Я очень ценю жизнь и...

«Ирландец»: нити из прошлого

Если выразить впечатление от «Ирландца» одним словом, то это будет...

В Северодонецке встречают поэтический рассвет

Отлично, что на поэтической встрече была молодежь — юные журналисты из...

Загрузка...

Искусство спасет молодежь

Украинское хоровое пение способствует наведению лада в обществе

На другой стороне озера

Современному постановщику трудно балансировать между уважением к классике,...

«Ивана Грозного» Украина не дождалась

В начале сентября отечественные СМИ широко освещали знаковое событие в сфере...

Букеты Dicentra – олицетворение красоты, счастья и...

Самый легкий вариант поздравления с праздничным днем – сообщение в мессенджере или...

Мелетий Смотрицкий и его «Грамматика»

Михаил Ломоносов, заложивший основы литературного русского языка, учился грамоте по...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Loading...
Получить ссылку для клиента

Авторские колонки

Блоги

Idealmedia
Загрузка...
Ошибка