Как пережить стресс?

05 Июля 2018 0

Как пережить стресс?

Стресс — это состояние, которое периодически испытывает 98% населения нашей планеты. Если вы знаете, что такое срочная работа, конфликты с коллегами, недопонимания с любимым человеком, материальные затруднения, то вы рано или поздно сталкиваетесь с психологическими проблемами.

Неврозы, раздражительность, бессонница, панические атаки, приступы мигрени и гипертонии — все это составляющие стресса. Справиться с такими симптомами самостоятельно сложно. А их последствия сказываются не только на душевном, но и на физическом состоянии организма. На сайте http://sedistress.com.ua вы найдете надежного помощника в преодолении сложных психологических ситуаций. Лекарственный препарат «Седистресс» — это натуральное средство для уменьшения тревожности и стабилизации эмоционального фона. Настало время успокоиться и забыть о стрессе.

Как справиться со стрессом

Американские психологи провели исследования, результаты которых заставляют задуматься о своем способе жизни. За последние 20 лет число взрослых людей, которые по крайней мере один раз в месяц испытывают стресс, возросло в 3 раза. Поэтому важно знать, как можно справиться с недугами, порождаемыми стрессом.

Практикующие психологи, дабы снизить уровень стресса, рекомендуют в повседневной жизни соблюдать такие правила:

  • больше улыбайтесь. Позитивное мышление — это лучший способ борьбы со стрессом. Не зацикливайтесь на тревожных моментах. Переключите свое внимание на что-то приятное: предстоящий отпуск, встречу с близкими, интересную книгу. И улыбайтесь. Без повода и как можно чаще;
  • не несите рабочие проблемы домой. Дом — это место, где вы можете отдохнуть и успокоиться. Поэтому решать рабочие моменты за пределами офиса — прямая дорога к стрессу. Если тревожные мысли не отпускают вас ни на минуту, примите легкое успокоительное «Седистресс», в состав которого входит сухой экстракт пассифлоры (многолетнее растение, активно используется при лечении нервного перевозбуждения, бессонницы и тревожности);
  • прислушивайтесь к своему организму. Наше тело, чувствуя налачие проблем, посылает нам тревожные сигналы. Главное — вовремя их услышать и принять к сведению. Одной из причин стресса является физическое состояние организма. Отсутствие полноценного сна, сидячая работа, долгое сидение перед компьютером не способствуют здоровому психологическому настрою. Побольше гуляйте, спите минимум 7 часов в день, пейте чаи из трав, ешьте больше фруктов. Любите свое тело, и оно обязательно ответит вам взаимностью.

На правах рекламы


Читайте последние новости на страницах «2000» и в социальных сетях FacebookTwitterLivejournal, а также Telegram


Загрузка...

Тревожный невроз чреват для мужчины летальной...

Вероятность преждевременной смертности по причине онкологии у мужчин старше 40 лет с...

Собака — друг гепарда и лекарство от стресса

В американском зоопарке больших кошек спасают собачьи сердца

Стресс стрессу рознь

10 наиболее и наименее стрессовых профессий текущего года

6 способов изменить рабочий день к лучшему

Авторы ряда исследований уверяют: есть действенные способы обрести удовлетворение и...

Загрузка...
Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка