Бег улучшает работу головного мозга

№41 (433) 10 - 16 октября 2008 г. 10 Октября 2008 0

К такому выводу пришли ученые университета г. Ульм (Германия). Коллектив под руководством Занны Штрот и Ральфа Райнхарда исследовал показатели 100 человек. В результате установлено, что шесть недель интенсивного бега обеспечивали значительное улучшение визуально-пространственной памяти, способности к концентрации и позитивного настроения.

Расширенное исследование с 17-недельной программой тренировок подтвердило эту тенденцию результатами психологических тестов, измерений электрической активности мозга, а также генетических и молекулярно-биологических тестов.

Особое внимание авторы исследования обращают на следующий результат: спорт может оптимизировать выработку организмом допамина, способствующего улучшению умственной деятельности.

«Спорт повышает эффективность работы головного мозга, — утверждает директор клиники психиатрии и психотерапии университета Ульма Манфред Шпицер. — Мы впервые доказали, что физические упражнения способствуют улучшению умственных способностей: клетки серого вещества головного мозга реагируют на раздражитель быстрее и эффективнее».

«Результаты электроэнцефалографии также подтвердили выраженную связь между хорошей спортивной формой и электрическими процессами в головном мозге», — отмечают ученые.

В то же время Занна Штрот и Ральф Райнхард подчеркивают: «В результате длительных тренировок потенциал головного мозга увеличивается, но одного бега для живости ума недостаточно: без фундаментального обучения не обойтись. Физическая активность активизирует развитие пространственного восприятия, чем вербальных способностей. В частности, отдельные слова при изучении иностранных языков бегуны запоминают не лучше, чем их неспортивные коллеги».

Увы, как отмечают журналисты немецкого издания Focus, ученые не отметили, какие именно виды двигательной активности оптимально улучшают умственные способности, а также сколь продолжительны должны быть тренировки для получения желаемого результата.

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

Если не Шевченко, то кто?

После провала футбольной сборной страны отборочной кампании ЧМ-2018 остро встал вопрос...

Пять плюсов после матча с Хорватией

Невыход нашей сборной на ЧМ избавил и футбольные, и нефутбольные власти от большой...

Велосипедисты попрощались с летом

 Массовым заездом по улицам Бердянска поклонники двухколесного транспорта...

Два финала для Шевченко

Для сборной Украины по футболу наступает момент истины: в двух оставшихся матчах...

После подвигов на фронте — спортивный триумф!

14 медалей — 8 золотых, по 3 серебряные и бронзовые — завоевали украинские...

Дарио и допинг

Резкий спад уровня национальных турниров своеобразно компенсируется вереницей...

Загрузка...

Пятнадцать непобежденных

Они прошли ад войны, многие из них пребывали на грани жизни и смерти. Но они не сдались,...

5:0, но не прогулка

В матче за сохранение прописки в Первой группе Евро-Африканской зоны Кубка Дэвиса...

Все в восторге от Усика

Александр Усик одержал одну из самых красивых побед в своей профи-карьере! В Берлине,...

«Шлем» Костюк! Рекорд Свитолиной! Будни Медведева

Завершившийся в Нью-Йорке открытый чемпионат США принес украинскому теннису сразу два...

Две победы, но без гарантии

Жуткий проигрыш команды Шевченко в Исландии пока не привел к катастрофе. Сборная...

Еврокубки: старые знакомые и темные лошадки

Не исключен вариант, при котором «Шахтер» поборется с «Наполи» за вторую...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Маркетгид
Загрузка...
Авторские колонки

Блоги

Ошибка