20-часовая рабочая неделя эффективнее 90-часовой

№1–2(755) 15 — 21 января 2016 г. 13 Января 2016 5

Когда список поставленных задач нарастает подобно снежному кому, мы традиционно считаем, что в такой ситуации лучше всего работать как можно больше и дольше. С поверхностной точки зрения такой подход полностью оправдан: чем больше времени отводится для работы, тем больше можно успеть.

Увы, на практике такая метода приводит к обратному результату: у человека остается гораздо меньше времени на то, чтобы собраться с силами, передохнуть и перейти к решению очередной задачи. Итог закономерен — утрата энергичности плюс накопление стресса.

Что же делать? Поисками ответа на этот вопрос занялся репортер канадской газеты National Post. Он провел 4-недельный эксперимент в попытке установить взаимосвязь между длительностью рабочего времени и производительностью труда. Для этого канадец чередовал 20-часовую рабочую неделю с 90-часовой и оценивал достигнутые результаты.

Уже по итогам первого двухнедельного цикла он пришел к поразительному выводу: оказывается, за 90-часовую неделю ему удалось сделать лишь немного больше, чем за 20-часовую!

Казалось бы, вывод полностью противоречит логике. Тем не менее, пишет автор эксперимента, все объясняется довольно просто. Во время безумно напряженной недели, расписанной по минутам, работа не выглядела чрезвычайно срочной. В итоге он расходовал меньше энергии и уделял меньше внимания всем мелочам каждой задачи. Но при ограниченном времени, выделенном для работы, в данном случае 20 часов, ему пришлось затрачивать гораздо больше энергии и внимания за короткий временной промежуток, чтобы все успеть.

Большинство из нас попадает в ловушку стереотипа из двух вариантов: либо работать стандартное время и не успеть, либо трудиться сверхурочно, чтобы выполнить работу к сроку.

Тем не менее существует и третий, менее очевидный вариант — если затрачивать на работу больше энергии и уделять ей больше внимания, ее можно завершить быстрее. В итоге оптимальной для себя автор посчитал 46-часовую рабочую неделю.

Естественно, это субъективное мнение. А что говорит наука о длительности рабочего дня и производительности труда? Как считают ученые, идеальную продуктивность обеспечивают от 35 до 40 часов работы в неделю. На первый взгляд, цифра несерьезная, и человек вполне может трудиться по 50—60 часов.

Тем не менее, по данным психологов, после 35—40 рабочих часов в неделю производительность труда резко падает, и сверхурочная работа особой выгоды не приносит. «Все приходит к тому, что за 8 недель работы по 60 часов сотрудник выполняет тот же объем работы, что и за 8 недель по 40 часов». А в случае с 70- или 80-часовой неделей резкий спад продуктивности отмечается уже после третьей недели.

Авторы одного из исследований уверяют: «производительность труда после 55-часовой недели падает настолько резко, что проработав 70 часов за ту же неделю, человек за эти лишние 15 часов не принесет никакой пользы».

В целом способность ограничивать время, выделенное на выполнение определенной работы, — идеальный способ мудрого и продуктивного расходования времени, внимания и энергии.

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

Медреформа: что делать и куда бежать пациентам

В Украине официально стартовала медицинская реформа, одобренная на всех властных...

Pinterest: лидеры трендов мира красоты-2018

Неисчерпаемый источник свежих уникальных идей — Pinterest — не остался в стороне от...

Группа крови как фактор риска

Какая у вас группа крови? Слишком часто ответом на этот вопрос служит затяжная пауза и...

Что дней «особых» цвет готовит?

Индивидуальные особенности менструального цикла женщины могут рассказать о ней не...

Тренды индустрии оздоровления в 2017—2018 гг.

Глобальная индустрия оздоровления однозначно запомнит 2017-й как год креативных...

Загрузка...

Шалимовский прорыв

20 января в 9.15 «Интер» представит проект, посвященный памяти гениального хирурга...

Чихаем аккуратно, но от души

Готовность сдерживать позыв к чиханию в общественных местах издавна считается...

За трюфелями — на крышу!

22 декабря 2017 г. надолго запомнится гурманам — в этот день исследователь Центра...

Универсальное оружие против нескольких видов рака

В США начались клинические испытания средства, умеющего подавлять меланому, рак...

Пришла икра — раскрывай кошелек

Новогоднее празднество трудно представить без холодца, оливье и красной икры

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка