Cпасут вилки и зеркало

№5(758) 5 — 11 февраля 2016 г. 03 Февраля 2016 0

Повесьте на кухне зеркало — это один из лучших способов избежать появления лишних отложений на талии, уверяют авторы нового исследования. Все очень просто: глядя на свое отражение, трапезничающий человек в буквальном смысле слова видит все, что ест.

И это лишь одна из психологических хитростей, предотвращающих переедание, утверждают американские психологи. Используйте тарелки меньшего диаметра, картонную одноразовую посуду, а если не слишком голодны, отказывайтесь от обеда — все это действительно помогает избежать набора веса, сообщает издание Journal of the Association for Consumer Research.

Брошенный в зеркало взгляд дает человеку возможность видеть себя объективно, помогает здраво судить о себе и своем поведении — точно так, как мы обычно судим других, пишут психологи.

В ходе эксперимента авторы работы предложили 185 студентам выбрать либо шоколадный пирог, либо фруктовый салат, попробовать его, а затем оценить вкус. Удивительно, но выбравшие торт участники эксперимента, полакомившиеся им в комнате с зеркалом, сочли его вкус не столь приятным, как те, кто потреблял деликатес в помещении без зеркала. При этом наличие или отсутствие зеркала никак не сказалось на восприятии людьми вкуса фруктового салата.

[img:80020]

И еще один совет: сотрудники Университета Южной Флориды доказали — прием пищи с помощью вилки, а не ложки позволяет существенно сократить объем порций. И потому, выбирая столовые принадлежности, вооружайтесь вилками, а ложки откладывайте в сторону. Как минимум ради талии!

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

Президент Ассоциации психиатров Украины: Савченко...

Постановку «диагноза» Надежде Савченко Геращенко и другими нардепами Глузман...

Лечебное голодание сегодня для украинцев – возможно...

Уже много публикаций выпустил на тему о том, как выжить в условиях социального...

Тренды индустрии оздоровления в 2017—2018 гг.

Глобальная индустрия оздоровления однозначно запомнит 2017-й как год креативных...

В детсадах подорожало питание

Основной причиной стала отмена госрегулирования цен на социальные продукты питания

Врач Белого дома: Трамп психически здоров

Обследование производилось по просьбе главы Белого дома

Загрузка...

О чем расскажет сухая кожа

В основе недостаточной увлажненности кожи могут лежать как внешние, так и внутренние...

Лицо маслом не испортишь

Как только приходят вешние деньки, так и хочется лицо подставить солнцу

Не пойте после бега

Есть категория людей, которые, хотя в молодом и среднем возрасте в особой любви к...

Пульс — барометр долголетия

Частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя традиционно принято считать...

Браслет для сердца

Функция контроля работы сердца имеется практически у всех моделей фитнес-браслетов....

Как ляжешь — так и отдохнешь

Рекомендация укладываться и вставать в четко определенное время, уделяя сну

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка