Диабет провоцируют сладкие напитки

№21v(749) 5 — 11 июня 2015 г. 04 Июня 2015 0

Выводы масштабного исследования с участием 25 000 европейцев (в возрасте от 40 до 79 лет) способны серьезно огорошить поклонников подслащенных напитков (в том числе и «диетических»): потребление только воды, чая или кофе при отказе от ежедневной порции подслащенного безалкогольного напитка снижает вероятность развития диабета на 20—25%.

Примечательно, что подслащенные сахаром якобы полезные молочные напитки оказались самыми вредными. Кроме того, немалую опасность представляют и напитки с заменителями сахара. Авторы исследования, опубликованного в Diabetologia — журнале Европейской ассоциации исследований в области диабета, преподнесли еще один неожиданный, но приятный сюрприз читателям: оказывается, потребление фруктового сока, подслащенного чая и кофе не повышает вероятность развития диабета.

Отдельный интерес представляют и статистические выводы авторов работы. Так, повышение среднего количества потребляемых калорий на 5% за счет подслащенных напитков приводит к увеличению случаев развития диабета второго типа на 18%.

При этом если доля подслащенных напитков в суточном количестве потребленных калорий составляет менее 10%, 5% или 2%, это позволяет сократить число случаев заболеваемости диабетом на 3%, 7% и 15% соответственно.

Диетологи рекомендуют включать в суточный рацион питания взрослого человека (это 2000 калорий) не более 130 калорий за счет сладких напитков. Помните, 0,5 литра кока-колы содержат уже 140 калорий, а со скромной порцией шоколадного молока вы сразу получаете 60 опасных «сладких» калорий.

© 2015 Los Angeles Times/TNS

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...

загрузка...
Loading...

Загрузка...

«Полезная программа»: как выбрать самый полезный рис?

Во вторник, 24 сентября, в 10:00 на «Интере» выйдет новый выпуск ток-шоу о качестве...

Удобный справочник на медицинскую тему от «24-го...

На сайте «24-го канала» открылся новый раздел, касающийся медицинской тематики

ЧТО ТАКОЕ АСТ? НОРМА АСТ, ПОВЫШЕННЫЙ АСТ, СДАТЬ КРОВЬ...

Аланинаминотрансфераза (АЛТ) и аспартатаминотрансфераза (АСТ) являются одними из...

ПРОБЛЕМА БЕСПЛОДИЯ БУДЕТ РЕШЕНА ПРИ СВОЕВРЕМЕННОМ...

Бесплодие – явление, которое встречается уже весьма часто, но медицина находится на...

«Ласковый убийца» отступает

В Украине 2 миллиона человек (5% населения страны) заражены вирусом гепатита С

От гепатита С Украину избавят эффективные препараты и...

Непатентованные версии препаратов содержат те же действующие вещества, что и...

Загрузка...

Глобальная эпидемия кори: в лидерах Украина и ДРК

Августовские предварительные отчеты Всемирной организации здравоохранения...

Життя і здоров'я людини — не майданчик для...

Неприпустимо, що основним постулатом медичної реформи в країні є оптимізація витрат

Заболев, я к врачу обращаться не стану?

В Украине впервые издали справочник, позволяющий узнать, сколько украинцы тратят на...

В жару утонуть проще простого

Коммунальные службы определили лучшие пляжи для купания

Как помочь жертве домашнего насилия? Советы эксперта...

Почему жертвы домашнего насилия годами не могут вырваться из токсичных отношений,...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Loading...
Получить ссылку для клиента

Авторские колонки

Блоги

Idealmedia
Загрузка...
Ошибка