Диабет провоцируют сладкие напитки

№21v(749) 5 — 11 июня 2015 г. 04 Июня 2015 0

Выводы масштабного исследования с участием 25 000 европейцев (в возрасте от 40 до 79 лет) способны серьезно огорошить поклонников подслащенных напитков (в том числе и «диетических»): потребление только воды, чая или кофе при отказе от ежедневной порции подслащенного безалкогольного напитка снижает вероятность развития диабета на 20—25%.

Примечательно, что подслащенные сахаром якобы полезные молочные напитки оказались самыми вредными. Кроме того, немалую опасность представляют и напитки с заменителями сахара. Авторы исследования, опубликованного в Diabetologia — журнале Европейской ассоциации исследований в области диабета, преподнесли еще один неожиданный, но приятный сюрприз читателям: оказывается, потребление фруктового сока, подслащенного чая и кофе не повышает вероятность развития диабета.

Отдельный интерес представляют и статистические выводы авторов работы. Так, повышение среднего количества потребляемых калорий на 5% за счет подслащенных напитков приводит к увеличению случаев развития диабета второго типа на 18%.

При этом если доля подслащенных напитков в суточном количестве потребленных калорий составляет менее 10%, 5% или 2%, это позволяет сократить число случаев заболеваемости диабетом на 3%, 7% и 15% соответственно.

Диетологи рекомендуют включать в суточный рацион питания взрослого человека (это 2000 калорий) не более 130 калорий за счет сладких напитков. Помните, 0,5 литра кока-колы содержат уже 140 калорий, а со скромной порцией шоколадного молока вы сразу получаете 60 опасных «сладких» калорий.

© 2015 Los Angeles Times/TNS

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

«Гормон сна» небезопасен

Одним людям он помогает, другим нет, и определить это можно лишь экспериментальным...

Откуда приходит аутизм?*

Судя по результатам исследования, проведенного сотрудниками медицинского факультета...

Кетогенная диета: плюсы и минусы популярного тренда

Вы уже слышали о тренде, пользующемся огромной популярностью как у профессиональных...

Государственная клиника Ихилов

Настоящим центром развития современной медицины, без сомнения, является Израиль

Тревожный невроз чреват для мужчины летальной...

Вероятность преждевременной смертности по причине онкологии у мужчин старше 40 лет с...

Эксцессы на горошине

Ржаной хлебец помогает очистить организм, избавиться от шлаков и токсинов, также...

Загрузка...

Возможна ли жизнь без сахара?

Канадцы Дэвид и Джоанна Деври суммарно сбросили 30 кг — только за счет отказа от...

Антидиабетный стиль питания

Исследователи медицинского факультета Гарвардского университета сообщают: снизить...

Снайпер ВСУ настрелял на рекорд

Винницкий ас пулевой стрельбы Олег Царьков побил рекорд Украины. Это случилось во...

Диета с перерывами — лучший путь к стройной фигуре?

Постоянно сидите на диете, но сбросить лишний вес не удается? Одной из причин может...

Аллергия на физкультуру — это не миф!

Впрочем, пугаться (или, напротив, радоваться поводу для отказа от походов в спортзал)...

Здоровье наших детей

Принцип «маслом кашу не испортишь» применительно к витаминам откровенно не...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Маркетгид
Загрузка...
Авторские колонки

Блоги

Ошибка