Физическую активность измерит смартфон

№31(828) 4—10 августа 2017 г. 01 Августа 2017 0

Острый дефицит физической активности — причина примерно 10% случаев летальных исходов на планете, сообщает авторитетный медицинский журнал The Lancet.

С точки зрения статистики, недостаточная физическая активность не менее опасна для здоровья, чем курение и ожирение, ведь она ежегодно становится причиной раннего ухода из жизни почти 5,3 млн. человек, провоцируя такие недуги, как ишемическая болезнь сердца, диабет 2-го типа, рак груди и кишечника. При этом повышение уровня физической активности всего на 10—20% позволит избежать преждевременной смерти у 0,5—1,3 млн. человек в год. А средняя продолжительность жизни возрастет почти на год!

Оценить ситуацию с физической активностью — причем в невиданном ранее глобальном масштабе — решили в Стэнфордском университете. Американские ученые проанализировали данные о 717 527 мужчинах и женщинах из 111 стран мира, собирая информацию о ежедневно пройденных ими шагах на протяжении 95 суток. Источником данных послужили смартфоны людей, точнее, установленные на них программы фитнеса. Так гаджеты постепенно превращаются в новый исследовательский инструмент, отмечают авторы масштабной работы, опубликованной журналом Nature: в развитых государствах смартфонами пользуются почти 70% взрослого населения, а в развивающихся странах этот показатель превышает 50%.

«Благодаря смартфонам нам удалось охватить в 1000 раз больше людей, чем авторам ранее проведенных исследований», — отмечается в пресс-релизе Национального института здравоохранения США, финансировавшего уникальную работу.

Ежедневное количество шагов кропотливо сопоставлялось с полом, возрастом, весом, ростом и индексом массы тела участников глобального эксперимента. По словам исследователей, среднестатистический землянин, проходя пешком, ежедневно делает около 5000 шагов. Отрадно и то, что Украина, судя по приведенной карте физической активности, входит в число мировых лидеров по данному показателю — более 6000 шагов в сутки!

Американские ученые столкнулись с любопытным явлением: жители стран, где ожирение так и не стало национальной проблемой, передвигаясь пешком, проходят примерно одинаковое количество шагов, а вот в государствах, где лишний вес давно считается актуальной проблемой, наблюдается огромный разрыв между уровнем активности граждан.

В итоге исследователи даже предложили новый термин для описания глобального феномена — «неравенство в уровне физической активности» (по образцу «неравенства в уровне доходов»).

К примеру, наиболее благополучно дела обстоят в Швеции и Японии — мужчины и женщины проходят здесь одинаковое количество шагов, а число случаев ожирения в этих странах минимально. Наиболее ярко неравенство в вопросе физической активности проявляется в Саудовской Аравии и США. Поразительно, но вероятность развития ожирения у граждан пяти стран с максимальным показателем упомянутого неравенства на 200% выше, чем у жителей пяти стран с минимальным проявлением подобного физического «неравноправия».

Примечательно, что в группу максимального риска входят жители больших городов (особенно женщины), где для регулярной ходьбы практически нет условий. «Если людям на пути из точки А в точку Б приходится пересекать оживленные автомагистрали, возможности передвижения пешком радикально ограничиваются, и горожане отдают предпочтение автомобилям», — пишут авторы работы.

Как же сократить неравенство в вопросе физической активности? Ученые настоятельно рекомендуют создавать в городах и мегаполисах все возможности, стимулирующие пешие прогулки, — безопасные и приятные для ходьбы территории. Иными словами, планировать городскую инфраструктуру следует так, чтобы она была максимально благоприятной именно для пешеходов. Это подразумевает наличие парков и скверов, а также возможность похода пешком в магазины, рестораны, аптеки и всевозможные учреждения.

Данное мнение подтверждается собранной статистикой: в городах, где так и хочется прогуляться, наблюдается самый низкий уровень неравенства в вопросе физической активности и отсутствие эпидемии ожирения.

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

Государственная клиника Ихилов

Настоящим центром развития современной медицины, без сомнения, является Израиль

Тревожный невроз чреват для мужчины летальной...

Вероятность преждевременной смертности по причине онкологии у мужчин старше 40 лет с...

Эксцессы на горошине

Ржаной хлебец помогает очистить организм, избавиться от шлаков и токсинов, также...

Возможна ли жизнь без сахара?

Канадцы Дэвид и Джоанна Деври суммарно сбросили 30 кг — только за счет отказа от...

Антидиабетный стиль питания

Исследователи медицинского факультета Гарвардского университета сообщают: снизить...

Снайпер ВСУ настрелял на рекорд

Винницкий ас пулевой стрельбы Олег Царьков побил рекорд Украины. Это случилось во...

Загрузка...

Диета с перерывами — лучший путь к стройной фигуре?

Постоянно сидите на диете, но сбросить лишний вес не удается? Одной из причин может...

Аллергия на физкультуру — это не миф!

Впрочем, пугаться (или, напротив, радоваться поводу для отказа от походов в спортзал)...

Здоровье наших детей

Принцип «маслом кашу не испортишь» применительно к витаминам откровенно не...

Холестерин — знать, как действовать

Слово «холестерин» хорошо известно всем, а о важности контроля его концентрации...

На борьбу с Паркинсоном: 150 минут физической...

Даже непродолжительная (но регулярная) физическая активность предупреждает развитие...

Долой добавки — вперед за натуральным коллагеном

В последнее время слово «коллаген» явно на слуху, а производители пищевых...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Маркетгид
Загрузка...
Авторские колонки

Блоги

Ошибка