Физическую активность измерит смартфон

№31(828) 4—10 августа 2017 г. 01 Августа 2017 0

Острый дефицит физической активности — причина примерно 10% случаев летальных исходов на планете, сообщает авторитетный медицинский журнал The Lancet.

С точки зрения статистики, недостаточная физическая активность не менее опасна для здоровья, чем курение и ожирение, ведь она ежегодно становится причиной раннего ухода из жизни почти 5,3 млн. человек, провоцируя такие недуги, как ишемическая болезнь сердца, диабет 2-го типа, рак груди и кишечника. При этом повышение уровня физической активности всего на 10—20% позволит избежать преждевременной смерти у 0,5—1,3 млн. человек в год. А средняя продолжительность жизни возрастет почти на год!

Оценить ситуацию с физической активностью — причем в невиданном ранее глобальном масштабе — решили в Стэнфордском университете. Американские ученые проанализировали данные о 717 527 мужчинах и женщинах из 111 стран мира, собирая информацию о ежедневно пройденных ими шагах на протяжении 95 суток. Источником данных послужили смартфоны людей, точнее, установленные на них программы фитнеса. Так гаджеты постепенно превращаются в новый исследовательский инструмент, отмечают авторы масштабной работы, опубликованной журналом Nature: в развитых государствах смартфонами пользуются почти 70% взрослого населения, а в развивающихся странах этот показатель превышает 50%.

«Благодаря смартфонам нам удалось охватить в 1000 раз больше людей, чем авторам ранее проведенных исследований», — отмечается в пресс-релизе Национального института здравоохранения США, финансировавшего уникальную работу.

Ежедневное количество шагов кропотливо сопоставлялось с полом, возрастом, весом, ростом и индексом массы тела участников глобального эксперимента. По словам исследователей, среднестатистический землянин, проходя пешком, ежедневно делает около 5000 шагов. Отрадно и то, что Украина, судя по приведенной карте физической активности, входит в число мировых лидеров по данному показателю — более 6000 шагов в сутки!

Американские ученые столкнулись с любопытным явлением: жители стран, где ожирение так и не стало национальной проблемой, передвигаясь пешком, проходят примерно одинаковое количество шагов, а вот в государствах, где лишний вес давно считается актуальной проблемой, наблюдается огромный разрыв между уровнем активности граждан.

В итоге исследователи даже предложили новый термин для описания глобального феномена — «неравенство в уровне физической активности» (по образцу «неравенства в уровне доходов»).

К примеру, наиболее благополучно дела обстоят в Швеции и Японии — мужчины и женщины проходят здесь одинаковое количество шагов, а число случаев ожирения в этих странах минимально. Наиболее ярко неравенство в вопросе физической активности проявляется в Саудовской Аравии и США. Поразительно, но вероятность развития ожирения у граждан пяти стран с максимальным показателем упомянутого неравенства на 200% выше, чем у жителей пяти стран с минимальным проявлением подобного физического «неравноправия».

Примечательно, что в группу максимального риска входят жители больших городов (особенно женщины), где для регулярной ходьбы практически нет условий. «Если людям на пути из точки А в точку Б приходится пересекать оживленные автомагистрали, возможности передвижения пешком радикально ограничиваются, и горожане отдают предпочтение автомобилям», — пишут авторы работы.

Как же сократить неравенство в вопросе физической активности? Ученые настоятельно рекомендуют создавать в городах и мегаполисах все возможности, стимулирующие пешие прогулки, — безопасные и приятные для ходьбы территории. Иными словами, планировать городскую инфраструктуру следует так, чтобы она была максимально благоприятной именно для пешеходов. Это подразумевает наличие парков и скверов, а также возможность похода пешком в магазины, рестораны, аптеки и всевозможные учреждения.

Данное мнение подтверждается собранной статистикой: в городах, где так и хочется прогуляться, наблюдается самый низкий уровень неравенства в вопросе физической активности и отсутствие эпидемии ожирения.

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...
Загрузка...

О чем расскажет сухая кожа

В основе недостаточной увлажненности кожи могут лежать как внешние, так и внутренние...

Лицо маслом не испортишь

Как только приходят вешние деньки, так и хочется лицо подставить солнцу

Не пойте после бега

Есть категория людей, которые, хотя в молодом и среднем возрасте в особой любви к...

Пульс — барометр долголетия

Частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя традиционно принято считать...

Браслет для сердца

Функция контроля работы сердца имеется практически у всех моделей фитнес-браслетов....

Как ляжешь — так и отдохнешь

Рекомендация укладываться и вставать в четко определенное время, уделяя сну

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка