Массаж головы избавит от голода за 30 секунд

15 Января 2015 0

Необходимо обуздать острейший приступ голода? Нет ничего проще, уверяют сотрудники нью-йоркского Научно-исследовательского центра ожирения и диетологии ONRC: потратьте 30 секунд на энергичный массаж лба кончиками пальцев, сообщает журнал Prevention.

В данном случае работает не только эффект отвлечения внимания, давно известный психологам: в ходе исследования тучные люди постукивали пальцами по мочкам ушей, топали ногами по полу и сверлили взглядами пустые стены. Как ни удивительно, наиболее действенныv в борьбе с голодом оказался массаж лба.

Почему? Дело в следующем: во время приступа голода в зрительной коре головного мозга формируется устойчивая «картинка» еды. Вот почему нам так трудно избавиться от этого наваждения. Но если вы фокусируете взгляд на чем-то другом – на собственных пальцах, постукивающих по лбу – в процесс включается уже другой участок мозга. Эффект отвлечения внимания усиливается, и мысли о еде отступают.

И хотя в эксперименте участвовали тучные люди, ученые уверены, что этот совет подойдет и обладателям нормального веса. Хотите победить голод в общественном месте, но массаж лба кажется вам явно неуместным? Сфокусируйте взгляд на чем-то близком и интересном для вас – например, на семейном фото из бумажника, и при этом задумайтесь об изображенных на нем людях.


Загрузка...
Загрузка...
Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Лентаинформ
Загрузка...
Ошибка