На борьбу с Паркинсоном: 150 минут физической активности в неделю

№40(836) 6—12 октября 2017 г. 03 Октября 2017 0

Научные сотрудники медицинского центра Северо-Западного университета (США) и Реабилитационного института Чикаго в очередной раз подтвердили: даже непродолжительная (но регулярная) физическая активность не только предупреждает развитие болезни Паркинсона, но и существенно тормозит течение и проявление этого недуга.

Болезнь Паркинсона — тяжелое прогрессирующее заболевание, постепенно лишающее человека подвижности, резко ухудшающее качество жизни и в итоге чреватое летальным исходом.

«Мы выяснили, что у пациентов с диагнозом Паркинсона, еженедельно уделяющих легкой физической активности 150 минут, на-блюдается минимальное снижение мобильности и качества жизни в целом — в сравнении со сверстниками, не занимающимися физкультурой», — пишут авторы работы, опубликованной изданием Journal of Parkinson's Disease.

В двухлетнем международном клиническом исследовании в рамках Инициативы по улучшению качества жизни Фонда National Parkinson Foundation приняли участие свыше 8000 пациентов из 21 города Северной Америки, Нидерландов и Израиля. Этот эксперимент медики называют первой и самой масштабной оценкой степени влияния физкультуры на состояние людей, вынужденных жить с болезнью Паркинсона.

Примечательно, что благотворной оказалась любая физическая активность (даже обычная ходьба), а главный секрет чрезвычайно прост — следует уделять физкультуре не менее 150 минут в неделю. При этом каждые дополнительные 30 минут активности улучшают состояние пациентов, особенно на поздних стадиях заболевания. Мало того, упражнения позволяют избавиться и от нежелательных побочных эффектов болезни — депрессии и тревоги, отмечают авторы проекта.

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

Формальдегид и другие токсичные компоненты

По содержанию никотина одна заправка электронной сигареты JUUL не уступает целой пачке...

Кофе без изжоги

Этот напиток придает энергии, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний,...

О чем расскажет сухая кожа

В основе недостаточной увлажненности кожи могут лежать как внешние, так и внутренние...

Загрузка...

Лицо маслом не испортишь

Как только приходят вешние деньки, так и хочется лицо подставить солнцу

Не пойте после бега

Есть категория людей, которые, хотя в молодом и среднем возрасте в особой любви к...

Пульс — барометр долголетия

Частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя традиционно принято считать...

Браслет для сердца

Функция контроля работы сердца имеется практически у всех моделей фитнес-браслетов....

Как ляжешь — так и отдохнешь

Рекомендация укладываться и вставать в четко определенное время, уделяя сну

Апноэ: территория риска

Апноэ — внезапная остановка дыхания во время сна

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка