Орбитрек, велотренажер или беговая дорожка: выбираем для дома

13 Февраля 2018 0

Орбитек

Разбор прямых конкурентов у орбитрека

Если Вы планируете купить кардиотренажер для дома, наверняка, Вы столкнулись с дилеммой: какой именно выбрать? В тройке самых популярных лидеров расположились: орбитрек, беговая дорожка и велотренажер. Кто из них больше подходит для Ваших тренировок? Давайте разбираться вместе.

Чем орбитреки лучших других кардиотренажеров?

Орбитрек - это тренажер, который имитирует ходьбу. Он оснащен педалями и рукоятками, за счет чего задействуется одновременно верхняя и нижняя часть тела, а также мышцы живота, бедер и позвоночника.

Орбитек

Кому подходит орбитрек:

●    тем, кто стремится похудеть
●    тем, кто хочет увеличить мышечную массу
●    для тех, кто хочет прорабатывать одновременно корпус и нижнюю часть тела

Главный плюс, который отличает орбитрек из “Мега-Турник” от других видов кардиотренажеров - минимизация нагрузки на суставы и сухожилия. Тем не менее, степень нагрузки - точно такая же, как на беговой дорожке и велотренажере.

Из минусов можно назвать громоздкость конструкции, так как Вам необходимо пространство для движений и руками и ногами.

Плюсы и минусы велотренажера

Велотренажер позволяет воссоздавать те же движения, что и при езде на велосипеде. Тем не менее, нагрузку можно регулировать путем сопротивления педалей и смены скорости.

Велотренажер

Кому подходит велотренажер:

●    тем, кто хочет сбросить лишний вес в нижней части тела
●    тем, кто хочет прокачать мышц ног и внутренней части бедер
●    тем, кому противопоказана ударная нагрузка на ноги

Велотренажер (особенно горизонтальный) - один из немногих кардиотренажеров, разрешенных людям с варикозным расширением вен. За счет особой конструкции сосуды ног не перегружаются и Вы можете заниматься спортом без страха за свое здоровье.
Обратите внимание, что занятия на велотренажере показаны не всем. Так, не рекомендуется заниматься людям, которые имеют проблемы со спиной (в том числе, позвоночником), а также нарушения в работе сердца.

Стоит ли выбрать беговую дорожку?

Беговая дорожка - один из самых популярных кардиотренажеров. Он позволяет имитировать уличную пробежку в домашних условиях благодаря движущемуся беговому полотну.

Беговая дорожка

Кому подходит беговая дорожка:

●    тем, кто хочет увеличить выносливость
●    тем, кто хочет избавиться от лишнего веса
●    тем, кто хочет подкачать ноги, бедра и ягодицы

Главный плюс данного тренажера - его удобство в использовании. Вы можете на свое усмотрение менять уровни нагрузки: скорость, угол наклона полотна и т.п. Таким образом, тренажер сам подскажет Вам, как добиться того или иного результата занятий.
Но в беговой дорожке также есть свои минусы. Так, тренажер создает ударную нагрузку на суставы и сухожилия, что повышает риск их повреждения.

Бонус

Все вышеперечисленные тренажеры хорошие варианты для кардиотренировок. Но для того чтоб хорошо проработать спину, уменьшит в ней боли без массажиста, лучше подойдет инверсионный стол. Посмотреть их можно здесь.


Загрузка...
Загрузка...

О чем расскажет сухая кожа

В основе недостаточной увлажненности кожи могут лежать как внешние, так и внутренние...

Лицо маслом не испортишь

Как только приходят вешние деньки, так и хочется лицо подставить солнцу

Не пойте после бега

Есть категория людей, которые, хотя в молодом и среднем возрасте в особой любви к...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка