Пристегните ремни: здесь лечат позвоночник

№22(821) 2 -- 8 июня 2017 г. 31 Мая 2017 5

Эту статью я пишу, сидя не в обычном офисном кресле, а на большом мяче — фитболе. Ярко-синий цвет спортивного снаряда поднимает настроение. Но главная особенность мяча — за счет его упругости поневоле удерживаешь баланс, ровно и без напряжения держишь спину и не опускаешь плеч.

В моем случае с состоянием здоровья пока ничего критичного, однако годы труда за компьютером дают о себе знать: мышцы спины и шеи ощущаешь как «деревянные», поясничный отдел взывает о помощи регулярным нытьем. А сколько таких страдальцев по всей стране? По нам даже есть статистика. Боли в спине чувствуют 45% жителей Украины: 38% мужчин и 52% женщин. Симптом находится на третьем месте по распространенности, опережают его лишь усталость (74%) и головные боли (38%). Таковы результаты общенационального медицинского исследования ВЕСНА («Вивчення харчових звичок, споживання напоїв, факторів ризику та стану здоров'я населення України» за 2014 — 2015 гг.).

В лечебной кабине на спину и конечности воздействуют мягким безболезненным растягиванием

Вернемся же к оздоровительному лайфхаку. Применять его при сидячей работе вкупе с другими полезными штуками мне порекомендовала физический терапевт из Львова Мария Пилютик — один из пока редких специалистов данного профиля в Украине. Почему людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата следует обратиться за помощью в те медучреждения, где работают физиотерапевты, вы узнаете ниже. Рассказать об этом меня вдохновил журналистский визит в современный центр восстановительного лечения «Легкий рух» во Львове, где специализируются на данных проблемах.

Поиск и метание

К каким только методам не прибегают наши соотечественники, чтобы избавиться от острых и хронических болей в спине и руках-ногах! В основном срабатывает принцип «дешево, надежно и практично». В ход идут пояса из собачьей шерсти, мази (как показывают в рекламе — «действующие мгновенно»), растирки из змеиного яда, медвежьего сала, ореховой скорлупы и т. д. — нужное подчеркнуть. Более продвинутые пользователи собственного тела начинают самостоятельно делать гимнастику, посещать бассейн, «чистить организм от отложения солей», менять режим питания и даже героически сбрасывают избыточный вес.

Руководитель центра врач-реабилитолог Оксана Гдыря

Физический терапевт Мария Пилютик

Все эти меры и средства, если применять их бессистемно и наобум, скажем прямо, малополезны. Так, ни одна мазь не восстановит поврежденный межпозвоночный или внутрисуставный хрящ, не вернет на место смещенный позвонок. Бывает и хуже. Автору этих строк известен случай, когда человек, не зная, как правильно обращаться с межпозвоночной грыжей, отправился в тренажерный зал ее «закачивать». С силой потянул на себя утяжелители, вследствие чего прямо в зал пришлось вызывать «скорую»: парня отправили в реанимацию с диагнозом «защемление грыжи».

Получив некоторое облегчение, люди стараются забыть о своих проблемах — до следующего обострения. И дело не только в оплошности болеющих. Современный подход к лечению недугов опорно-двигательного аппарата предполагает комплекс методов. Их применение зачастую рассредоточено по разным медицинским и оздоровительным учреждениям. Врач-вертебролог или ортопед консультирует в одном из них, инструктор по ЛФК тренирует в другом, в третьем проводят аппаратные процедуры на новом оборудовании (а на старом и не нужно — толку от него не жди), в четвертом делают массаж. И бегать по врачам не остается ни времени, ни сил, ни денег.

Наши соседи — поляки — продвинулись в деле интегрированного восстановления позвоночника и суставов куда дальше, а специалисты из Львова последовали их примеру.

По польским лекалам

Реабилитационный центр «Легкий рух», открытый осенью 2014 г., можно считать одной из таких первых ласточек в стране. Его главврач кандидат медицинских наук Оксана Гдыря, ассистент кафедры реабилитации и нетрадиционной медицины Львовского национального университета им. Даниила Галицкого, убедилась в позитивном опыте польских коллег на собственном примере, когда несколько лет назад, катаясь на лыжах, сломала ногу.

«На десерт» — комплекс упражнений. Его подбирают индивидуально для каждого пациента

«Когда сняли гипс, обратилась к реабилитологу, мне показали, как правильно ступать на конечность, какие упражнения делать для скорейшего выздоровления. Все это было хорошо, но могло быть лучше: знакомые из Польши сказали, что для более быстрого сращивания костной ткани и устранения отеков нужно прибегнуть к магнитотерапии, а для быстрого восстановления двигательной функции — к другим физическим процедурам, — рассказывает Оксана Гдыря. — Тогда я и оценила принцип, по которому работают поляки: достигать максимального восстановительного эффекта за минимально короткий срок. Они в этом смысле молодцы — учреждения реабилитации опорно-двигательного аппарата действуют по всей стране, даже в небольших городках. Пенсионеры имеют возможность пройти восстановительный курс дважды в год по медицинской страховке. Для людей, занятых в сельском хозяйстве, открыт свой санаторий».

После участия будущего главврача во врачебных конференциях, изучения методик, приобретения новейшей аппаратуры польского же производства был открыт частный центр «Легкий рух». Сюда пришла работать и молодой специалист Мария Пилютик, которая обучалась 5 лет в Польше, на кафедре физиотерапии Университета менеджмента и администрации в городе Замосць.

«Поступить в университет несложно при условии, что свободно владеешь польским или английским языком», — делится Пилютик впечатлениями от альма-матер. Студенты кафедры за время учебы получают много практики в крупной университетской клинике и других больницах. Несколько недель Мария практиковалась и в Германии по программе обмена студентами. При выпуске Мария получила диплом магистра физической терапии.

Хорошо, что в нашей стране профессионалов такого направления постепенно станет больше. В конце 2016 г. в Украине официально ввели новую врачебную специальность — врач физической и реабилитационной медицины. Специальности врач-физиотерапевт и врач ЛФК постепенно будут выведены из системы здравоохранения. Также появились две неврачебные специальности — физический терапевт, профессиональные компетенции которого будут довольно широкими (функциональная диагностика, кинезиотерапия, массаж, работа с аппаратурой и другое), и эрготерапевт. Названия специальностей соответствуют аналогичным европейским, что даст возможность быстро интегрировать большой зарубежный опыт в украинскую медицину.

Много разных терапий

Первое, что бросается в глаза в помещении центра «Легкий рух», — просторная открытая с одной стороны клеть. Ее стенки в виде решеток увешаны ремнями, тросами с ручками, мешочками-утяжелителями, из-за чего она напоминает миниатюрный спортивный уголок. Устройство называется универсальной кабиной физической реабилитации UGUL. Это уникальный управляемый тренажер, предназначенный для мягкой разработки всех частей тела.

Первую такую кабину создал еще в 1950-х выдающийся польский ортопед и реабилитолог Виктор Дега. С того времени в европейских странах появилось много усовершенствованных моделей, но принцип действия остался тот же. Щадящая дозированная нагрузка на позвоночник и суставы достигается за счет подвешивания всего тела или его части на ремнях. В этом «состоянии невесомости» происходит исцеляющее воздействие механотерапии, а попросту говоря — движения, направленного строго на нужный участок. Противопоказаний к занятиям в кабине нет!

Так выглядит тренажер для разработки голеностопного сустава

Аббревиатуру UGUL мне расшифровать не удалось, зато испробовать на себе действие кабины я согласилась сразу. Физический терапевт, посмотрев медицинскую выписку, делает вывод, что мне пойдет на пользу растягивание поясничного отдела. Для этого Мария просит меня лечь на спину на жесткую кровать (ее высота регулируется нажатием кнопки) и поднять согнутые в коленях ноги. Затем специалист фиксирует их ремнями. Ноги сразу куда-то «улетают», их веса я не чувствую. Фиксирующий пояс надевают и на талию.

Мария стоит сбоку от кровати и приводит в действие рычаги. Ощущаю, как моя поясница очень медленно, по миллиметру вытягивается вперед. Потом мой корпус немного скручивают вправо и влево. При манипуляциях нет даже намека на боль. «Сейчас мы «изолировали» ноги, — комментирует Мария. — Поэтому нагрузка на тазобедренные суставы уменьшилась, что дает возможность работать с поясницей даже при заболеваниях коленных и голеностопных суставов и тазобедренных, конечно, тоже».

Перед тем как взять пациента на вытяжение, ему, как правило, рекомендуют пройти сеансы одного или нескольких видов аппаратной физиотерапии для расслабления мышц, улучшения кровообращения, регенерации тканей. Например, электротерапию, которую я тоже немножко испытала на себе. На спину мне поставили несколько присосок с электропроводами, подключенными к машине. Включили — и тут же началось приятное пощипывание и согревание.

Тем временем пациенты в соседних кабинках проходили процедуры вакуумной терапии, ультразвуковой, светолечения, магнитотерапии, лазерной терапии. Последняя, как говорят сотрудники центра, в сочетании с ударно-волновой терапией особенно эффективна при пяточной шпоре: иногда достаточно одного-двух сеансов.

Лазеротерапией лечат, в частности, воспаление суставов, ахиллова сухожилия, растяжение связок, ревматоидные заболевания, а также повреждения кожи — ожоги, шрамы, пролежни вплоть до трофических язв.

Магнитотерапию применяют при таком распространенном состоянии, как повреждение межпозвоночных дисков: влияние магнитного поля способствует замедлению патологического процесса за счет улучшения кровоснабжения в больном месте. Ее рекомендуют пациентам после переломов, вывихов, при повреждении связок и сухожилий и различных заболеваниях суставов.

Третий вид реабилитации в центре, рекомендованный почти всем пациентам для закрепления результата, — лечебная физкультура. Особенность ее в том, что упражнения подбирают индивидуально вместе с инструктором и разучивают под его руководством. В интернете опубликованы тысячи комплексов упражнений «на все случаи жизни», но экспериментировать с ними самостоятельно без риска могут только здоровые люди.

«Бывает так, что почти весь комплекс подходит, а одно упражнение портит всю картину и может усугубить состояние», — говорит Мария. То, что годится одному человеку, категорически не подходит другому, даже если диагнозы схожи. Например, общеизвестно, что при межпозвоночных грыжах и протрузиях весьма полезно плавание. Однако если они расположены в поясничном отделе, плавать нужно только на спине. Плавание на животе, которое часто сопряжено с резким прогибом поясницы, не расслабляет мышцы, а, наоборот, создает чрезмерное напряжение.

Реабилитационный курс длится, как правило, минимум 10 дней. Его стоимость начинается от 500 грн. и варьирует в зависимости от перечня процедур и манипуляций и количества визитов пациента в клинику. Спустя полгода желательно пройти следующий, а в периодах между ними человек поддерживает здоровье самостоятельно. Если не лениться и уделять гимнастике всего по 15 — 20 минут утром и вечером, правильно поднимать тяжести, при сидячей работе разумно организовать рабочее место, есть абсолютно все шансы чувствовать себя хорошо.

Четыре дельных совета для здоровья спины и суставов

1. Приступать к какому-либо лечению есть смысл после обследования методом компьютерной томографии (КТ) либо магниторезонансной томографии (МРТ) или хотя бы получения рентгеновского снимка больного места. Если доктор берется лечить позвоночник и суставы без предварительного снимка, ищите другого врача! Лечение «вслепую» было приемлемым до появления современной диагностической аппаратуры. Сейчас игнорировать ее возможности, пытаясь сэкономить на обследовании, нет смысла.

2. Причин боли существует множество — от переохлаждения, вывихов и переломов до заболеваний, которые не имеют прямого отношения к опорно-двигательному аппарату и порой требуют срочного вмешательства. «Болит спина» — не диагноз, а жалоба. Боль в грудном отделе позвоночника может быть вызвана инфарктом миокарда, в поясничном — почечнокаменной болезнью и т. д. вплоть до злокачественных опухолей и их метастазов в позвоночнике и суставах. Это еще один аргумент в пользу полной диагностики.

3. Если в семье есть дети, не упускайте время — формируйте у них привычку к двигательной активности, правильно организуйте рабочее и спальное место школьника. Обустройте дома спортивный уголок, запишите ребенка в плавательную секцию или танцевальную студию. Словом, делайте все, чтобы у него сформировалась правильная осанка и не пропало желание заниматься посильной физкультурой во взрослом возрасте. В свои 40 — 50 лет сын или дочь скажут вам огромное спасибо за отсутствие болей и сколиоза, возможность свободно двигаться и носить не ортопедическую обувь, а ту, которая нравится. А также за отсутствие расходов на регулярное дорогостоящее консервативное лечение или операцию.

4. Пока не начались неизбежные возрастные изменения мышц, костей и суставов и вы чувствуете себя хорошо, не пренебрегайте отсутствием боли и свободой естественных движений. Любите себя и саму жизнь. Ходите в походы и просто пешком. Танцуйте, бегайте, катайтесь на велосипеде; играйте в футбол, волейбол, бадминтон; ходите на байдарках и каяках. Не ждите обреченно наступления старости. Регулярная адекватная физнагрузка поднимает настроение и способствует откладыванию периода физической немощи «на потом».

Справка «2000»

Сайт реабилитационного центра «Легкий рух»: lehkyyrukh.com.ua.

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...

Трансплантация: суть — «мелким шрифтом»

Сам факт того, что органы будет возможно вывозить за рубеж, не отрицается, но при этом...

Тревожные раздумья: реалии и неотложные задачи с...

Эффективное противодействие вирусной агрессии требует обязательно и в полном объеме...

Лечение эндометриоза в Израиле

Эндометриозом страдает каждая десятая женщина. У многих болезнь протекает без...

Новейшая лазерная эпиляция 3D в EpiLaser

 Трёх-кластерная лазерная процедура основана на воздействии оптической и...

Закон и его горькие последствия

За время действия карантина, который, судя по сводкам Минздрава о катастрофическом...

«Полезная программа»: как выбрать самый полезный рис?

Во вторник, 24 сентября, в 10:00 на «Интере» выйдет новый выпуск ток-шоу о качестве...

Удобный справочник на медицинскую тему от «24-го...

На сайте «24-го канала» открылся новый раздел, касающийся медицинской тематики

ЧТО ТАКОЕ АСТ? НОРМА АСТ, ПОВЫШЕННЫЙ АСТ, СДАТЬ КРОВЬ...

Аланинаминотрансфераза (АЛТ) и аспартатаминотрансфераза (АСТ) являются одними из...

ПРОБЛЕМА БЕСПЛОДИЯ БУДЕТ РЕШЕНА ПРИ СВОЕВРЕМЕННОМ...

Бесплодие – явление, которое встречается уже весьма часто, но медицина находится на...

«Ласковый убийца» отступает

В Украине 2 миллиона человек (5% населения страны) заражены вирусом гепатита С

От гепатита С Украину избавят эффективные препараты и...

Непатентованные версии препаратов содержат те же действующие вещества, что и...

Глобальная эпидемия кори: в лидерах Украина и ДРК

Августовские предварительные отчеты Всемирной организации здравоохранения...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Авторские колонки

Блоги

Ошибка