Здоровье наших детей

№40(836) 6—12 октября 2017 г. 03 Октября 2017 0

Сверхдозы витамина D не спасают малышей от простуды

Принцип «маслом кашу не испортишь» применительно к витаминам откровенно не работает, сообщают исследователи клиники Св. Михаила в Торонто. Так, по словам канадских медиков, широко разрекламированная, в т. ч. и в Украине, практика приема витамина D в очень высокой дозировке не защищает детей от простуды и гриппа.

«Мы только что разрушили очередной миф. Наши выводы не подтверждают гипотезу о профилактических свойствах сверхдоз витамина D в деле предотвращения заболеваний верхних дыхательных путей у детей», — сообщают авторы работы в материале, опубликованном изданием Journal of the American Medical Association.

На протяжении 30 лет в медицине бытует догма о способности «солнечного витамина» предотвращать простудные заболевания и инфекции верхних дыхательных путей (или облегчать их течение). Тем не менее подтверждающих такую теорию научных данных явно недостаточно, говорят исследователи.

Канадцы решили проверить эффективность популярной терапии на практике. В ходе эксперимента 350 здоровых малышей принимали стандартную дозу витамина D — 400 МЕ в день (именно это количество рекомендовано детям в возрасте от года до 5 лет Американской академией педиатрии). Вторая группа получала сверхдозу — по 2000 МЕ в сутки. Юные участники исследования принимали витамин с осени до весны.

Результаты, мягко говоря, удивили: при стандартной дозировке дети болели простудными заболевания по 1,91 раза за зиму, а при приеме радикально повышенной дозы — по 1,97 раза!

Медики подчеркивают: прием витамина D в высокой дозировке дейст-вительно не опасен, но и какой-либо заметной пользы в деле профилактики острых респираторных заболеваний не приносит. Гораздо важнее любых добавок, подчеркивают канадские врачи, соблюдение элементарных правил гигиены. Так, регулярное мытье рук и сегодня остается самым эффективным методом профилактики простудных и инфекционных заболеваний.

Мобильные гаджеты в спальне лишают детей сна

Родителям, проявляющим заботу о качестве и длительности сна детей, следует по вечерам забирать все мобильные устройства из детских спален, утверждают авторы исследования, опубликованного журналом JAMA Pediatrics.

Уже известно, что наличие гаджетов в спальнях вызывает сложности с засыпанием, ухудшает качество сна, а также приводит к сонливости в дневное время. Кроме того, излучение экранов планшетов и телефонов может нарушать суточные биоритмы. Тем не менее научные сотрудники Королевского колледжа Лондона на основании метаанализа 11 различных исследований пришли к выводу: даже сам факт наличия мобильного устройства в спальне (хотя ребенок им и не пользуется) ухудшает качество сна детей. О здоровом ночном сне можно говорить в том случае, когда ребенок относительно быстро засыпает, не просыпается ночью и пробуждается утром после 9—10 часов оздоровительного сна, пишет издание South China Morning Post.

По данным авторов работы, у 72% детей и у 89% подростков в спальне лежит как минимум один гаджет, и подавляющее большинство регулярно пользуются мобильными устройствами перед сном. Количество детей, жалующихся на плохое качество сна — несмотря на отсутствие в спальнях мобильных устройств, — составляет 31,5%, а при наличии гаджета в детской этот показатель возрастает до 44%. Более того, на проблемы со сном также жалуются 52% детей и подростков, регулярно пользующихся планшетом или телефоном перед отходом ко сну.

В чем причина вредного влияния гаджетов? По мнению ученых, все дело в целой комбинации факторов: в стимулирующем мозг цифровом контенте, в нарушении суточных биоритмов под влиянием подсветки экранов и в самой сути социальных сетей, побуждающих детей «всегда быть на связи». Истинную причину негативного воздействия мобильной электроники на сон еще предстоит выяснить, но исследователи уже сегодня настоятельно советуют регулярно убирать гаджеты из детских спален.

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...

Формальдегид и другие токсичные компоненты

По содержанию никотина одна заправка электронной сигареты JUUL не уступает целой пачке...

Кофе без изжоги

Этот напиток придает энергии, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний,...

О чем расскажет сухая кожа

В основе недостаточной увлажненности кожи могут лежать как внешние, так и внутренние...

Загрузка...

Лицо маслом не испортишь

Как только приходят вешние деньки, так и хочется лицо подставить солнцу

Не пойте после бега

Есть категория людей, которые, хотя в молодом и среднем возрасте в особой любви к...

Пульс — барометр долголетия

Частоту сердечных сокращений (ЧСС) в состоянии покоя традиционно принято считать...

Браслет для сердца

Функция контроля работы сердца имеется практически у всех моделей фитнес-браслетов....

Как ляжешь — так и отдохнешь

Рекомендация укладываться и вставать в четко определенное время, уделяя сну

Апноэ: территория риска

Апноэ — внезапная остановка дыхания во время сна

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка