Железо и леди: советы медиков

№45(721) 7 — 13 ноября 2014 г. 05 Ноября 2014 0

Приближаясь к рубежу, запишите в доноры!

У 20% женщин моложе 45 лет врачи диагностируют дефицит железа. Снижение его содержания в крови приводит к тому, что гемоглобин теряет способность к транспортировке кислорода, в результате возникают слабость, быстрая утомляемость и синдром усталых ног, когда больные производят во сне множественные движения конечностями, часто просыпаются и чувствуют себя «разбитыми» с самого утра.

По мнению исследователей из американского Университета Джона Хопкинса (это авторитетное научное учреждение входит в первую двадцатку мира), женщинам с подобными симптомами стоит сдать анализ на ферритин — белок, который служит резервным источником железа в организме. Если уровень его понижен, врач назначит железосодержащие пищевые добавки. Тем, кто их принимает, следует отказаться от продуктов и напитков, препятствующих абсорбции железа, — кофе, чая, яиц, шоколада, а также препаратов кальция.

Дефицит железа чаще всего проявляется в возрасте до менопаузы. В климактерическом возрасте женщин подстерегает другая опасность — избыток железа. После прекращения менструального цикла организм теряет способность выводить излишек железа естественным путем. Избыток его в крови (а от него страдает почти половина женщин, перешагнувших 50-летний рубеж) проявляется быстрой утомляемостью и снижением внимания. В группе риска — дамы с жировыми отложениями на талии. Им, даже если перечисленные симптомы проявляются нечасто, стоит сдать два простых анализа — на ферритин и трансферин (белок, транспортирующий железо).

Как вернуть хорошее самочувствие? Заокеанские исследователи рекомендуют раз в месяц сдавать кровь и обратить внимание на рацион, в частности, ограничить потребление красного мяса. Зеленый и черный чай лучше пить во время приема пищи: танины препятствуют усвоению железа. А вот витамин С во время трапезы принимать не стоит — он ускоряет абсорбцию железа из пищи. Противопоказаны и мультивитамины, включающие железо.

 Валентина ШапаренкоКомментирует выводы зарубежных коллег заведующая женской консультацией многопрофильной клиники VitaCenter (Запорожье), врача-гинеколога высшей категории Валентина Шапаренко:

— Состояние, вызванное недостатком железа, а именно железодефицитная анемия может наступить при любом заболевании, вызывающем патологическую потерю крови, причем не только гинекологическом, — рассказывает врач. — К дефициту железа приводят, в частности, заболевания желудка и кишечника. Если же говорить конкретно о женском организме, потеря крови во время менструаций здоровью не вредит. Исключение составляют обильные кровотечения, способные спровоцировать анемию. Она дает о себе знать общей слабостью, головокружением, бледностью кожи. В этом случае необходимо обследование, поскольку причиной кровотечений могут быть доброкачественные и злокачественные опухоли, гиперпластические процессы (избыточное разрастание) эндометрия, миома матки, воспалительные процессы и другие проблемы со здоровьем.

Лечение должно быть комплексным. Для восстановления нормального уровня железа мы назначаем железосодержащие лекарственные препараты, рекомендуем употреблять богатые железом продукты — говяжью и свиную печень, икру, каши гречневую и овсяную, яйца, морскую капусту, фасоль, пшеничные отруби, какао, плоды шиповника, шпинат. Сдать анализы на ферритин и трансферин можно во многих клиниках, в том числе и в нашей.

— Не менее вреден для организма и избыток железа, — продолжает разговор о женском здоровье Инна Курило, запорожский частнопрактикующий врач-гинеколог-эндокринолог первой категории. — На этом фоне могут развиться диабет, патологии печени, онкологические заболевания. Впрочем, повышенное содержание железа в крови жителей Украины трудно назвать массовым явлением. Конкретной статистики нет — отчасти потому, что далеко не все наши соотечественники следят за здоровьем и регулярно сдают анализы.

Тем не менее тенденция к повышению уровня железа в организме женщин климактерического возраста прослеживается. Чтобы выявить проблему, достаточно раз в год сдавать общий анализ крови. Если уровень гемоглобина не соответствует норме, необходимо провести углубленные исследования.

Тем, у кого выявлен избыток железа, нужно быть начеку. Для профилактики заболеваний женщинам климактерического возраста могу посоветовать стать донором крови, поддерживать физическую активность, пить больше жидкости, в частности, зеленого чая, следить за весом, не курить, не увлекаться продуктами с повышенным содержанием железа и не принимать витамины без назначения врача.

Уважаемые читатели, PDF-версию статьи можно скачать здесь...


Загрузка...
Загрузка...
Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто

Получить ссылку для клиента
Авторские колонки

Блоги

Маркетгид
Загрузка...
Ошибка