Животик после родов: скажем «нет» лишним складкам на теле

23 Мая 2017 0

Живот после родов

Практически каждая женщина, испытавшая счастье материнства, параллельно сталкивалась и целым ворохом сопутствующих проблем самого разнообразного плана.

Кого-то тревожило само состояние беременности и предстоящие роды, кто-то боялся первого опыта общения с крохами, а кого-то крайне волновало влияние материнства на фигуру. К последней категории дам можно отнести практически всех представительниц слабого пола, особенно тех, кто впервые подарил новую жизнь. Прекрасная женская внешность по сути является мирным оружием в борьбе за внимание мужчин, в том числе и собственных мужей, она позволяет уверенно чувствовать себя в обществе, именно поэтому расставаться с ней не хочется абсолютно никому. Впрочем, при отсутствии серьезных проблем со здоровьем на фоне беременности, наличии терпения и желания довести себя до совершенства, поддержать фигуру на отличном уровне не составляет труда.

Одной из самых распространенных проблем молодых мама является так называемое послеродовое провисание, а простыми словами – появившиеся на животе складки далеко не эстетичного характера. Это последствие длительного вынашивания ребенка затрагивает практически всех дам в той или иной степени, чуть меньше оно проявляется у тех, кто с первых месяцев беременности делал специальный массаж этой деликатной части тела, использовал средства против растяжек, не слишком набрал вес за девять месяцев, а также у тех, чей малыш родился с небольшой массой. Впрочем, вопрос о возврате прежней формы возникает буквально у всех, но только в большей или меньшей степени.
Если раньше женщинам самостоятельно приходилось искать пути решения проблемы, то теперь им на помощь приходят такие проекты, как Svitmam.ua, в рамках которых можно получить ценные советы относительно любых аспектов материнства. На соответствующей странице можно узнать все про животик после родов и способы его ликвидации.

Стоит учитывать, что приниматься сразу за жесткую борьбу с некрасивыми складками категорически нельзя, необходимо выдержать небольшую паузу, подождать восстановления организма и получения положительного заключения от гинеколога после прекращения всех послеродовых выделений. Для дам, рожавших самостоятельно, обычно оказывается достаточно одного месяца, тогда как тем, кто прошел через кесарево сечение, лучше начинать усиленно заниматься собой через 6-8 недель. Впрочем, это время можно провести с пользой, уделив внимание сбросу лишнего веса, если таковой имеется, ведь солидная часть жира скапливается именно в районе живота. И не стоит оправдывать свое желание беспрестанно заглядывать в холодильник необходимостью полноценно вскармливать малыша: для получения достаточного объема качественного молока необходим сбалансированный по витаминам и микроэлементам рацион, большое количество выпиваемой жидкости, а не жиры и углеводы из пирожных, котлеток и макарон, как считают некоторые мамы.

По прошествии 1-2 месяцев необходимо безотлагательно браться за физические упражнения. Конечно, сам по себе уход за крохой, ежедневные многочасовые прогулки на свежем воздухе уже оказывают благотворное влияние на организм, но следует оказывать, так сказать, точечное воздействие на живот. Для данных целей подходят самые разнообразные комплексы упражнений на пресс: каждая женщина может подобрать оптимальное для себя по нагрузке решение. Здесь очень важно делать зарядку систематически и по возможности постепенно увеличивать нагрузку. Через пару месяцев объем упражнений может быть снижен, но так же постепенно, чтобы мышцы живота резко не провисли и достигнутый эффект не был потерян.

На правах рекламы

Александр Лукьяненко: «Худшее в здравоохранении –...

11 августа в 13:20 на телеканале «Интер» стартует новое ток-шоу «Хорошее здоровье...

«Хорошее здоровье» начинается на «Интере»

Во вторник, 11 августа, на «Интере» состоится премьера нового ток-шоу о самом...

«Хорошее здоровье на Интере»: профилактика рака...

С 11 августа состоится премьера ток-шоу «Хорошее здоровье на «Интере». Со...

Анонсы ток-шоу «Полезная программа» с 14 по 18 июля

Анонсы ток-шоу «Полезная программа» с 14 по 18 июля.

«Полезная программа»: ТОП-3 продуктов для здоровья...

В четверг, 21 мая, в 10:00 в эфире телеканала «Интер» вышел новый спецвыпуск...

Системно менять ситуацию

В 2020 г. нам понадобится крепкое психологическое и моральное здоровье, так как влияние...

По кому подзвін?

Горе-реформаторами повністю зруйнований профілактичний напрямок у медицині. І...

Врачебно-пациентское партнерство вместо пресловутой...

В мире противовирусной терапии ВПЧ на сегодня нет, эти лекарства есть только в Украине

Обед из пробирки

Каждая восьмая семья в Европе не против включить эрзац-бургеры в свой рацион

Трансплантация: суть — «мелким шрифтом»

Сам факт того, что органы будет возможно вывозить за рубеж, не отрицается, но при этом...

Тревожные раздумья: реалии и неотложные задачи с...

Эффективное противодействие вирусной агрессии требует обязательно и в полном объеме...

Лечение эндометриоза в Израиле

Эндометриозом страдает каждая десятая женщина. У многих болезнь протекает без...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Авторские колонки

Блоги

Ошибка