Эксклюзив «Утра с Интером»: как звезды худеют после праздников?

22 Января 2021

Зимние праздники позади. После череды застолий появились лишние килограммы? Украинским звездам эта проблема тоже знакома. Как вернуть хорошую физическую форму? Собственными секретами и проверенными методами похудения знаменитости поделились с журналистами программы «Утро с Интером». 

Дуэт «Анна-Мария»: 
«Первое и основное правило красивой фигуры – тренировки, а точнее – систематические тренировки, – говорит Мария Опанасюк. – Ведь лучше заниматься каждый день хотя бы по 15 минут, чем один раз в месяц три часа. Комплекс упражнений подбирайте, исходя из собственных предпочтений и физических возможностей. Мы делаем приседания, пробежку – они помогают разогреть тело и разогнать кровь. 
«Никаких изнурительных диет не придерживаемся, но устраиваем себе небольшие разгрузочные дни, – продолжает Анна. – Главное – делать все без фанатизма и с удовольствием!» 

Мила Нитич: 
«У меня есть стимул, чтобы скинуть как минимум десять килограммов. Для этого я выбрала интервальное питание – 16/8: восемь часов ем, а оставшиеся шестнадцать – нет. Признаться, думала, будет тяжелее. Но спустя три дня такой диеты я стала себя очень хорошо чувствовать. Девчонки, оказывается, это такой кайф, когда не ешь на ночь!» 

Екатерина Кухар: 
«Мой рецепт идеальной формы прост: много дел и мало еды. У меня просто нет времени поесть! (Улыбается.) Но у меня есть ритуал, которому я не изменяю: утром пью чашечку кофе с маленьким кусочком сыра и шоколадной конфетой. Днем, чтобы были силы, я могу выпить йогурт, съесть сухофрукты или орешки». 

Гайтана: 
«Мой рецепт похудения – сбалансированное питание и ежедневно как минимум 45 минут на беговой дорожке». 

Злата Огневич: 
«Я предпочитаю не бегать, а наслаждаться моментом! Я поклонница таких видов тренировок, как флай-йога, пилатес, стрейчинг. Чтобы и мышцы разогреть, и обмен веществ ускорить». 

Виталий Козловский: 
«Когда узнал, что спортивные залы закрывают, приобрел весь необходимый спортивный инвентарь. Теперь занимаюсь спортом, не выходя из дома!» 

Методов, как похудеть и улучшить физическую форму, – множество. Но при их выборе важно учитывать состояние своего здоровья и возможности организма. А главное – не забывать о чувстве меры.

Читайте новости Украины и мира на страницах «2000» и в социальных сетях FacebookTwitterLivejournal, а также Telegram

Загрузка...
Загрузка...

«Интер» посвятит эфир памяти Андрея Мягкова

18 февраля 2021 года на 83-м году жизни ушел из жизни известный актер Андрей Мягков....

Последний шанс добиться справедливости: на «Интере»...

В понедельник, 22 февраля, в 12:25 на «Интере» – премьера французской 6-серийной...

Третий сезон «Шерлока»: преследование фанатов и пытка...

В пятницу, 19 февраля, в 21:00 на «Интере» стартует третий сезон культового сериала...

Тайны модной индустрии: на «Интере» – премьера...

Во вторник, 16 февраля, в 12:25 на телеканале «Интер» – премьера 8-серийной...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Авторские колонки

Блоги

Ошибка