"Время худеть": Дмитрий Чистяков подвел итоги эксперимента по похудению

14 Июля 2021

Три месяца назад телеведущий Дмитрий Чистяков решился на смелый эксперимент в борьбе с лишним весом: он поставил перед собой цель не только похудеть на 30 килограммов, но и в корне изменить свой образ жизни. Все это время телезрители «Интера» следили за его успехами в программе «Утро с Интером» в рубрике «Время худеть». Сегодня Дмитрий подвел итоги эксперимента и рассказал о том, что ему помогло на пути к достижению цели. 

«Хватит есть – время худеть, решил я 3 месяца назад, когда увидел на весах страшные цифры – 140 кг! – вспоминает Дмитрий Чистяков. – Поставил себе цель сбросить 30 кг и улучшить свое здоровье. Ведь из-за лишнего веса у меня начались проблемы с сосудами, давлением, суставами, а биологический возраст превысил реальный почти в 2 раза! Когда ты уже не можешь нормально функционировать, когда одышка становится привычным явлением, нужно брать себя в руки». 

Сегодня Дмитрий признает, что благодаря эксперименту с ним произошли изменения не только внешние, но и внутренние: он стал чувствовать себя намного лучше и увереннее. А врачи говорят, что анализы телеведущего тоже улучшились. 

«Изменение рациона питания, физическая активность и контроль режима жизни – три главных фактора, которые помогли Дмитрию избавиться от лишнего веса, – комментирует диетолог Ольга Безуглая. – В ходе эксперимента нормализовались показатели углеводного обмена, уменьшились уровни инсулина и сахара, выровнялись показатели по обмену холестерина. Что касается финальных замеров, то результаты прекрасные: объем талии – минус 15 см, в области живота – минус 17 см, руки похудели на 6 см, а на весах – минус 25 кг. Немногие публичные люди могли отважиться на такой шаг – объявить на всю страну, что собираются похудеть, и достичь такого результата». 

Спустя три месяца от начала проекта в студии программы «Утро с Интером» ведущий смог осуществить свою мечту – снова надеть старую футбольную форму. Но что помешало ему сбросить запланированные 30 кг? 

«Поначалу все шло легко, я таял, как снеговик, – говорит Дмитрий Чистяков. – Но я сделал так, как, к примеру, люди, которые перед вызовом домой клининговой компании делают генеральную уборку. Вот и я перед тем, как начать проект, чуточку похудел сам. А потом вес уже не уходит так легко, как раньше. Под финал проекта каждый килограмм давался очень тяжело». 

На пути к мечте не обошлось без срывов и искушений. «Лично я не устоял перед колбасой, – признает телеведущий. – Но тут главное – признаться, в первую очередь, себе, что ты сейчас срываешься и ешь что-то неполезное. И пообещать, что завтра ты отрабатываешь в спортзале и возвращаешься к режиму». 

Кроме того, Дмитрий дал несколько советов людям, которые хотят сбросить лишний вес: «Самое главное – принять в голове, что нужно худеть. Когда ты примешь это решение, остальное получится легко. Не нужно себя заставлять. Не нужно думать, что это что-то ужасное. В результате ты будешь чувствовать себя по-новому! Теперь я не хочу возвращаться к прошлому. Никакие вкусные продукты – колбасы и конфеты – не заменят того чувства, когда ты похудел и чувствуешь себя отлично в новом теле». 

Теперь главное – закрепить результат, ведь если вернуться к прежнему стилю жизни, то вернется и лишний вес. На этот процесс понадобится от 3 до 6 месяцев. 

«Не завтра и не с понедельника – если не сейчас и не сегодня, то вы никогда не начнете худеть, – уверен Дмитрий Чистяков. – Просто выбросите печенье, которое вы сейчас держите в руках. Оно не принесет вам ни счастья, ни удовольствия. Не обманывайте себя – это первый шаг к успеху».

Читайте новости Украины и мира на страницах «2000» и в социальных сетях FacebookTwitterLivejournal, а также Telegram

Загрузка...
Загрузка...

«Время худеть»: как правильно питаться на отдыхе

По статистике, почти 90% людей не могут пройти мимо разнообразия блюд и напитков на...

«Время худеть»: самые странные диеты в мире

На что только не идут люди во имя стройности! В надежде похудеть они пьют уксус, едят...

«Время худеть»: что мешает сбросить лишние...

Лишний вес не уходит! С такой проблемой сталкиваются практически все, кто начал худеть,...

«Время худеть»: как перестать заедать проблемы?

Научные исследования показывают, что похудение положительно сказывается на...

«Время худеть»: что есть и каким спортом заняться?

Эксперты утверждают, что чаще всего люди начинают борьбу с лишними килограммами за три...

«Время худеть»: в «Утре с Интером» стартовала новая...

Весной многие ставят перед собой цель – избавиться от лишних килограммов к лету. Но...

Комментарии 0
Войдите, чтобы оставить комментарий
Пока пусто
Авторские колонки

Блоги

Ошибка