Головна увага приділяється роботі м’язів, розтяжкам, якості виконання вправ. Отже, форма повинна бути обтислою та еластичною, щоб тренер міг контролювати правильність виконання вправ, бачити кожен рух. 4F пропонує широкий асортимент одягу для пілатесу: футболки, спортивні топи, легінси, велосипедки, шорти, лонсгліви, худі. Тож кожна дівчина може підібрати комплекти на свій смак.
Як підготуватися до пілатесу?
Пілатес – це спортивна методика, яка поєднує елементи гімнастики, балетної техніки, йоги. Вона базується не на силовому навантаженні, а на правильному диханні та обдуманих повільних рухах для зміцнення та гнучкості м’язів. Вправи на гнучкість, скручування поступово формують тіло, надають силуету плавність ліній та згинів, допомагають отримати фігуру своєї мрії. Тож потребує комфортного одягу для пілатесу.
В цьому разі він має бути обтислим, підкреслювати привабливість силуету, та еластичним, щоб не обмежувати рухів. Складатися костюм для пілатесу може з футболки довжиною до лінії стегна та легінсів. Якщо довгі штани не до вподоби, їх цілком замінять велосипедки, або шорти.
Верх не варто вибирати широкий, щоб в незручних позах не з’їхав на голову. Перевагу віддавати краще спортивним бюстгальтерам та топам, в яких немає металевих вставок й деталей.
Як вибрати одяг для пілатесу?
Цей різновид фітнесу дуже вимогливий до вибору форми, адже вона повинна бути не лише комфортною для будь-яких рухів, гарно сидіти на фігурі. А ще й давати змогу тренеру контролювати якість і точність виконання вправ. Тобто, щоб ефективність від тренувань була максимальною, одяг для пілатесу повинен:
- Надавати повну свободу рухів, але щільно облягати фігуру.
- Бути комфортним – безшовним, або з пласкими швами.
- Тканина повинна розтягуватися в усіх напрямках та одразу відновлювати форму.
- Матеріали швидко висихати та надавати доступ повітря.
Вибір кольору залежить лише від особистих уподобань. А від глибоких декольте краще відмовитися.
Де знайти костюм для пілатесу?
Шукаєте зручний та стильний костюм для пілатесу –в каталозі магазину 4F.ua знайдете багато цікавих варіантів. Футболки, топи, кроп-топи, худі, легінси, спортивні та велосипедні шорти різного кольору, фасону, дизайну. Тож кожна дівчина сама може підібрати комплект залежно від свого стилю та вподобань.